hersenspinsels en buikverzinsels

Een pil voor effectief leiderschap

2009-12-23T18:55:00.006+01:00

Geloof jij dat er een pilletje bestaat waarmee je een effectieve leider wordt? Ontdek het geheime recept voor effectief leiderschap in mijn visuele samenvatting van 'De Leiderschapspil' van Ken Blanchard.

Neem het leven niet te serieus...

2009-08-31T16:59:00.001+02:00

Want het leven is veel te mooi om de hele tijd ernstig en serieus te zijn. Maak elke dag wat tijd om van de kleine dingen te genieten en te lachen, en je zal een stuk gelukkiger zijn!

Hoe vaak laat jij het kind in jezelf naar buiten komen?

Werk jij beter als je beloond wordt?

2009-08-28T21:31:00.006+02:00

Wat gebeurt er met jou als je baas je een fikse beloning belooft voor het snel en goed afwerken van een opdracht? Ga je sneller werken? Zal het resultaat beter zijn?

Wie denkt van wel, trekt best even 18 minuten uit om naar bovenstaande video te kijken. Daniel Pink zal je op basis van harde feiten overtuigen om voortaan naar intrinsieke motivatoren te zoeken.

Want de zo befaamde wortel die je voor de ezel hangt om hem vooruit te krijgen, werkt niet meer in de 21e eeuw.

10 tips om te verbazen

2009-03-12T20:13:00.004+01:00

Deze tien tips zijn enorm nuttig om een goed contact met iemand op te bouwen. Ik gebruik vooral tips 1, 2 en 9 omdat ze inderdaad heel effectief zijn.

Welke tips liggen jou het meest? En welke tip zou jij aan dit lijstje toevoegen?

Onze generatie is verloren... of niet?

2009-03-11T20:41:00.003+01:00

Deze video kreeg terecht al heel wat aandacht en is een mooi staaltje van creativiteit en presentatietechniek. Maar het is vooral de boodschap en de onverwachte wending die deze video geweldig maakt.

het leven is als fietsen...

2009-03-03T19:36:00.000+01:00

Toen ik dit citaat tegenkwam, moest ik denken aan het boek dat ik laatst las. Einstein lijkt ook te vinden dat je de deur moet opendoen als het leven aanklopt.

Ben jij momenteel in beweging? En ben je dan op dit moment bergop of bergaf aan het rijden? Of rijd je op een vlak stuk weg?

En hoe ziet jouw weg er momenteel uit? Breed en rechtdoor? Of eerder smal en kronkelend? Of sta je misschien op een kruispunt?

wanneer het leven aan de deur klopt...

2009-02-23T19:50:00.000+01:00

"Wanneer het leven aan de deur klopt, moet je opendoen. Wanneer een mens te lang op één plek blijft, roest hij vast. Het is noodzakelijk om zo nu en dan alle verworven zekerheden achter je te laten, om opnieuw geinspireerd te worden. Pas wanneer de mens het lef heeft zich door het leven te laten uitdagen, kan hij zichzelf ten volle ontplooien, nieuwe talenten ontwikkelen. Het leven is verandering, en wie zich daartegen verzet, vergiftigt langzaam maar zeker zichzelf met het vitriool van afgunst, verbittering, of - erger nog - ingebeelde tevredenheid."

Geert Kimpen - De geheime Newton

Wat doe jij als het leven aan de deur klopt? Doe je open?

wat is jouw favoriete 'business' boek?

2009-02-09T21:11:00.001+01:00

Welk is jouw lievelingsboek in de categorie 'business'?

Deze vraag wordt blijkbaar heel vaak gesteld. En daarom verschijnt er binnenkort een boek dat deze vraag tracht te beantwoorden. En er bestaat ook een website waarop iedereen zijn winnaar kan aangeven en daarbij een korte motivatie kan schrijven. Neem zeker eens een kijkje op deze site als je in boeken geïnteresseerd bent.

Als ik zelf een keuze moet maken, zou ik de volgende boeken nomineren voor beste business boek:

A whole new mind (Pink)
The Go-Giver (Burg)
Het Doel (Goldratt)
Slide:ology (Duarte)
Leiding geven zonder bevelen (Vandendriessche & Clement)
Semco stijl (Semler)

En als ik daar dan toch één uit moet kiezen dat me het meest geïnspireerd heeft, zou dat op dit moment The Go-Giver zijn.

Welk business boek heeft jou enorm geïnspireerd?

Als je gelukkig wil zijn...

2009-01-29T20:15:00.007+01:00

Vandaag botste ik 'toevallig' weeral op een definitie van geluk die de moeite is om eens over na te denken.

En dan kwam ik ook nog dit Chinese verhaaltje tegen:

Als je gelukkig wilt zijn voor een uur, doe dan een dutje.
Als je gelukkig wilt zijn voor een dag, ga dan vissen.
Als je gelukkig wilt zijn voor een maand, ga dan trouwen.
Als je gelukkig wilt zijn voor een jaar, erf dan een fortuin.
Als je gelukkig wilt zijn voor een heel leven, beteken dan iets voor anderen.

lessen in gelukkig zijn

2009-01-28T15:14:00.004+01:00

We haalden op deze blog eerder al enkele definities van geluk aan. Hier kwam ik vandaag nog een andere mooie definitie van geluk tegen.

Denk jij dat je kan leren om gelukkig te zijn?

Ik denk van wel. En blijkbaar ben ik niet de enige. Een Nederlandse leerkracht biologie besliste namelijk om haar leerlingen les te gaan geven over 'gelukkig zijn'. Ze heeft het in haar lessen onder meer over jezelf en anderen leren waarderen. Ik ben heel blij met dit initiatief en hoop dat er nog veel scholen en leerkrachten dit voorbeeld volgen! Als ik lessen 'gelukkig zijn' zou organiseren, zou ik er zeker de volgende ingrediënten instoppen:

jezelf ontspannen (sport, meditatie, mindfulness, ...)
je eigen negatieve gedachten leren herkennen en stopzetten
jezelf en je eigen waarden kennen
van kleine dingen genieten
positief denken
visualiseren
effectief doelen stellen
voor jezelf zorgen

Wat zou voor jou nog aan bod moeten komen in lessen rond gelukkig zijn? Wat maakt jou gelukkig?

weet jij wat je écht belangrijk vindt in het leven?

2009-01-24T15:10:00.006+01:00

Dat ik de laatste tijd niet veel geblogd heb, wil niet zeggen dat ik me heb verveeld... integendeel. Eén van de dingen waarmee ik de laatste weken bezig ben geweest, is het volgen van de (voorlopig nog) gratis e-coaching over persoonlijk leiderschap die een bevriend collega-coach aabiedt. Door middel van wekelijkse opdrachten ging ik op zoek naar welke de belangrijkste waarden zijn voor mij.

Hoewel deze oefening in het begin niet zo 'vernieuwend' leek omdat ik al eerder met mijn persoonlijke waarden en overtuigingen gewerkt had, hebben de opdrachten me toch heel veel bijgebracht. Ze verplichtten me om even écht stil te staan en bezig te zijn met wie ik ben en ook met hoe ik op mijn omgeving overkom. En dat is tegelijk heel leuk, een beetje confronterend en vooral heel zinvol. Ik weet nu een stuk beter wat ik belangrijk vind in mijn relaties, werk, hobbies en andere bezigheden wat me toelaat al deze dingen nog beter op elkaar af te stemmen.

Het voorlopig resultaat hiervan kunnen jullie hierboven zien in de visuele samenvatting van mijn belangrijkste waarden in het leven. Hoe groter het woord, hoe belangijker de waarde. De volgende stap in de e-coaching is op basis van deze waarden mijn persoonlijke missie te formuleren. Ik ben benieuwd!

Welke zijn voor jou de belangrijkste waarden in je leven?

Schrijf je hier in voor de e-coaching 'persoonlijk leiderschap' als je de vraag hierboven voor jezelf wilt leren beantwoorden.

een liefdesbrief voor het nieuwe jaar

2009-01-02T14:57:00.007+01:00

Stel je even voor dat je een nieuwjaarsbrief zou schrijven. Niet één voor de oma of opa, maar eentje voor jezelf. Als het ware een liefdesbrief aan je eigen leven... Waarin je alles beschrijft waarvoor je dankbaar bent. En alles wat je jezelf toewenst in het nieuwe jaar.

Wat zou er dan allemaal in jouw brief staan?

Neem de mooie woorden uit je brief mee in 2009 en maak ze waar! Want je verdient het!

woorden... zonder woorden

2008-12-17T21:51:00.006+01:00

Eén van mijn goede vrienden, die tegelijk mijn inspiratie, sparring partner en collega was, is gisteren ontslagen. En deze mooie woorden uit zijn afscheids-email neem ik voor altijd met me mee!

Life is full of challenges. We should not shy away from them, no matter how tough! Failure is difficult, but it is much more preferable to try and fail than to never have tried. Fail enough times and (as long as you are still standing) you are sure to succeed. I am not sure if I failed, but even if I did, I do not regret having tried.

Seek always to improve! Seek to improve the quality of your work. Seek to improve your concentration and productivity. Seek to improve your happiness and the joy you find at work. Seek to improve your friendships. And, why not, seek to improve the number of Duvels you can drink without thinking you lost your iPhone!

Bedankt, Xavier!

halfvol of halfleeg?

2008-11-02T12:06:00.001+01:00

En geldt bovenstaande ook niet voor onze dagdagelijkse problemen? Zijn er geen 10 verschillende manieren om naar dat ene zelfde probleem te kijken? Welke manier kies jij doorgaans?

5 lessen in lichaamstaal

2008-10-21T20:45:00.004+02:00

Let jij bewust op de lichaamstaal van de mensen rondom jou? En pas je soms je eigen lichaamstaal aan aan de situatie?

Voor wie hierin geïnteresseerd is, is het boek 'The nonverbal advantage' van Carol Kinsey Goman wellicht een aanrader. Ik vat hieronder even samen wat Carol de vijf C's van lichaamstaal noemt in haar boek:

Context
Lichaamstaal is enorm afhankelijk van de context. Neem dus altijd even de context mee in rekening als je lichaamstaal interpreteert. Stel je bijvoorbeeld eens voor dat je in een vergadering terechtkomt waar iedereen met opgetrokken schouders en de armen gekruist zit. Is dat dan per sé een teken dat ze een afwachtende, afstandelijke houding aannemen? Of is het gewoon veel te koud in die vergaderzaal?

Cluster
Je kan lichaamstaal nog beter interpreteren als je verschillende signalen samenbundelt. Als iemand bijvoorbeeld op zijn horloge kijkt, wil dat niet noodzakelijk zeggen dat hij gehaast is. Maar als hij tegelijkertijd zijn voorhoofd fronst en nerveus met z'n voeten wiebelt, kan je wel die conclusie trekken.

Congruentie
Het niet congruent zijn van onze lichaamstaal met wat we inhoudelijk vertellen, zorgt ervoor dat mensen vertrouwen verliezen. Iemand die je met de ingezakte schouders, het hoofd naar beneden en zonder oogcontact te maken zegt dat alles supergoed gaat, komt heel ongeloofwaardig over.

Consistentie
Iedereen heeft een bepaalde typische manier van zich te gedragen. En die typische basishouding moet je eerst kennen vooraleer je speciefieke lichaamstaal gaat interpreteren. Er zijn mensen die heel vaak en graag (en zonder reden) met hun armen of benen gekruist zitten. Dus dan kan je uit dat signaal alleen niets concluderen.

Je kan deze basishouding van iemand makkelijk te weten te komen door eerst wat oppervlakkig te praten en enkele ongevaarlijke vragen te stellen. Let dan goed op de lichaamstaal (dat is de basishouding). Als je dan daarna naar de meer gevoelige onderwerpen overschakelt, zal je de verschillen in zijn of haar lichaamstaal beter opmerken.

Cultuur
Deze laatste spreekt voor zich. Gedrag zoals oogcontact, gebaren, aanrakingen en afstand tot elkaar verschillen sterk van cultuur tot cultuur. Als je dus met mensen van een totaal andere afkomst samenwerkt, mag je niet te snel conclusies trekken uit hun lichaamstaal. Tenzij je hun basishouding goed hebt leren kennen, natuurlijk.

Hoe kunnen deze C's jou helpen de komende dagen? Welke neem je mee bij het interpreteren van lichaamstaal?

ooit vooraan op een tandem gezeten?

2008-10-16T05:52:00.001+02:00

Vorige keer hadden we het over de definitie van coaching. Eén van de andere deelnemers aan de opleiding gebruikte een heel krachtige en mooie metafoor om deze definitie nog helderder te maken. Ze vertelde ongeveer het volgende:

"Coaching is zoals rijden op een tandem. De coachee wil ergens naartoe fietsen en zit vooraan op de tandem. Hij heeft het stuur in handen en bepaalt dus het einddoel van de rit en ook op welke manier er naar dat doel toe gereden wordt. Hij bepaalt ook het tempo waarop de reis afgelegd wordt. De coach zit achteraan op de tandem en ondersteunt de coachee vanop die positie. Hij houdt mee het einddoel in vizier en helpt de coachee beslissingen nemen op moeilijke kruispunten zonder het stuur van hem over te nemen. De coach bewaakt ook het tempo van de reis. Soms zal hij weinig of niet meetrappen en vooral de coachee laten werken, en op andere momenten zal hij wel met alle kracht meetrappen. De coach en de coachee zijn samen op reis."

Wat vinden jullie van deze metafoor? En zouden jullie eens graag vooraan op de tandem zitten? Of liever achteraan?

wat is coaching eigenlijk?

2008-10-15T22:02:00.007+02:00

Deze week stapte ik in een nieuwe uitdaging: een opleiding tot professioneel coach. En zoals je zou verwachten, stelden we tijdens de eerste dag van die opleiding de vraag wat 'coaching' nu eigenlijk precies betekent. Na wat brainstormen en overleggen, kwamen we samen met de docenten tot de conclusie dat coaching pas echt coaching is als aan de volgende 4 voorwaarden voldaan is:

Groeiproces
Coaching draait om het groeiproces van degene die gecoacht wordt (de coachee). Dat wil zeggen dat er bij die coachee een bepaalde 'veranderingsvraag' leeft, iets waar hij aan wil werken. Door eraan te werken verruimt het bewustzijn van de coachee en 'groeit' hij als persoon.

Zelfsturing
Tijdens het coachingsproces leert de coachee zichzelf sturen. Dit wil zeggen dat hij zichzelf en zijn functioneren kan observeren en in vraag stellen. En dat hij van daaruit doelen leert stellen naar de toekomst toe. Verder neemt de coachee zelf de verantwoordelijkheid om die doelen waar te maken.

Resultaatgericht
De coach helpt de coachee om doelen op te stellen die belangrijk zijn in het kader van zijn ontwikkeling. Deze doelen worden zorgvuldig geformuleerd, opgevolgd en indien nodig bijgesteld.

Facilitator
De coach en de coachee zijn evenwaardige partners tijdens de coaching. Ze gaan samen op zoek naar de mogelijkheden. Hierbij is de coach eerder een facilitator die de coachee ondersteunt tijdens het proces.

Vanuit deze 4 voorwaarden kregen we de opdracht onze eigen, persoonlijke definitie van coaching op te stellen. Wat ik in eerste instantie opschreef, en waar ik nog verder aan wil sleutelen, is het volgende:

"Coaching is een proces waarbij iemand wil groeien en daarvoor de verantwoordelijkheid wil nemen. De coach faciliteert dit proces van onderuit door te luisteren, vragen te stellen en doelen te helpen formuleren."

Wat vinden jullie van deze definitie? Wat is er goed aan en wat zou jij er aan toevoegen of veranderen?

iets over leiderschap

2008-10-06T13:46:00.000+02:00

| View | Upload your own

Hoewel ik helemaal niet van het design en de layout houd van bovenstaande slide deck, bevat hij wel nuttige inzichten rond leiderschap. Hij herinnerde me verder ook aan wat ik eerder schreef over vertrouwen, attitude en fouten maken.

Zeker de moeite om eens door te bladeren! En vraag je tegelijkertijd eens af welke van de in de slides vermelde ideeën jij als leider weet te gebruiken.

Naar wie luister jij?

2008-10-04T22:30:00.008+02:00

Een groep kikkers loopt samen door het bos. Twee kikkers uit de groep vallen in een diepe kuil. De andere kikkers gaan om de kuil heen staan. Als ze zien hoe diep die is, zeggen ze tegen de twee gevallen kikkers dat ze er nooit levend uit zullen raken. Eerst negeert het tweetal hun commentaar. Ze proberen uit alle macht uit de kuil te springen. Uiteindelijk begint de ene kikker te luisteren naar wat de omstanders zeggen. Hij gaat in een hoek van de kuil zitten, raakt verstijfd van de kou en sterft.

De andere kikker blijft maar springen, zo hard hij kan. Ondertussen blijft de rest van de kikkers roepen dat hij het moet opgeven omdat het toch niet zal lukken. Maar de kikker houdt vol en springt hoger en hoger. Uiteindelijk springt hij zo hoog dat hij uit de kuil kan kruipen.

De andere kikkers vragen hem: 'Hoorde je ons niet?' De kikker legt uit dat hij behoorlijk doof is. Hij had begrepen dat de kikkers hem aanmoedigden om door te gaan omdat het hem zeker zou lukken om eruit te komen.

Dit verhaaltje (bron) wilde ik jullie niet onthouden. Het herinnert ons eraan wat minder naar de meningen van anderen te luisteren.

Hoe hoog kan jij springen? En zou jij volhouden als je beneden in de kuil was terechtgekomen?

wat zit er achter het kuiltje in onze bovenlip?

2008-09-27T10:20:00.006+02:00

"Gedurende de zwangerschap is er de hele tijd een engel met een kaars bij de baby die hem alle wijsheid van het universum influistert. Mar bij de geboorte geeft de engel een kus op de bovenlip van de baby waardoor alle vergaarde kennis onbewust wordt. Dat geeft de mens het doel om die kennis zelf te ervaren en te herinneren in zijn leven, op een bewuste manier. Het kleine kuiltje in het midden van onze bovenlip herinnert ons daaraan. De mens hoeft niets meer te ontdekken, alleen te herontdekken."

Dit is één van de passages die me is bijgebleven uit het wondermooie boek 'De Kabbalist' van Geert Kimpen. Eens je in dit boek begonnen bent, kan je niet meer stoppen tot je de laatste pagina hebt omgedraaid. En dat komt niet alleen door hele mooie en spannende verhaal, maar ook door alle levenswijsheid die in het boek verweven zit. Een aanrader!

Voel eens even aan het kuiltje in jouw eigen bovenlip. Welk stukje levenskennis zweeft er nog net in jouw onderbewuste en staat op het punt bewuste kennis te worden?

in welke richting fantaseer jij?

2008-09-21T10:20:00.003+02:00

Ik schreef al eerder dat positief denken, jezelf doelen stellen en visualiseren je vooruit helpen in het leven. En bovenstaande uitspraak vond ik zo treffend in dat verband, dat ik ze jullie niet wil onthouden.

Maak jij je vaak zorgen? Of denk je vaker aan je dromen, doelen en mogelijkheden?

ken jij het verhaal achter de dingen?

2008-09-14T19:17:00.003+02:00

Welke dingen? Wel, alles wat we kopen, gebruiken en vervolgens weer weggooien. Het verhaal achter onze verbruiksgerichte economie wordt in bovenstaand filmpje heel duidelijk gebracht. Het filmpje duurt 20 minuten en is een mooi staaltje van hoe een presentatie in elkaar hoort te zitten. Duidelijk, onderhoudend en heel visueel. Een aanrader.

Wisten jullie trouwens dat gemiddeld 99% van al wat wij kopen na 6 maanden alweer in de prullenbak beland is? Gooi jij ook alles zo snel weer weg?

een ondernemend verhaal

2008-09-08T11:37:00.005+02:00

Winst is het loon dat je krijgt als je aandacht voor je klanten hebt en een motiverende omgeving voor je medewerkers weet te creëren.

Dit is één van de stellingen die me bijgebleven is uit het boek 'De one minute ondernemer' van Blanchard. Net zoals de andere boeken uit de One Minute reeks, is ook hier een kort en eenvoudig verhaal gebruikt om een aantal belangrijke inzichten aan de lezers mee te geven. Deze keer draait het om iemand die zijn droom najaagt en een nieuwe onderneming opstart. Natuurlijk is dit niet zo eenvoudig, en hij leert dan ook met vallen en opstaan alle kneepjes van het ondernemersvak in de loop van het verhaal.

In tegenstelling tot de andere educatieve verhalen van Blanchard, kwam het verhaal in dit boek ietwat geforceerd over bij mij. Er worden teveel inzichten over ondernemen in één kort verhaaltje geduwd, vind ik, en dat maakt het verhaal zelf minder beklijvend. Maar dat neemt niet weg dat 'De one minute ondernemer' inhoudelijk weer een heel sterk boekje is. Het herinnert je aan een heel aantal belangrijke valkuilen die het pad van een ondernemer kruisen, en is dus en aanrader voor iedereen met interesse in ondernemen.

De reden dat ik bovenstaande stelling koos uit de vele mooie inzichten uit het boek, is dat ze me herinnerde aan deze vraag die ik ooit stelde. Zet je als ondernemer winst op de eerste plaats, of horen je medewerkers en klanten daar te staan? Wat denk jij?

kijk eens naar iets moois...

2008-08-28T22:57:00.003+02:00

Probeer het maar eens een keertje. Heel bewust naar iets moois kijken op een moment dat je je minder goed voelt. En dat moois kan vanalles zijn: een mooi uitzicht of een zonsondergang, maar evengoed heel kleine dingen zoals de poes die ligt te slapen, een mooie boom of bloem, een tekening of schilderij, een vogel op het gras of een stijlvol ontworpen pen.

Misschien kan je er in het begin niet echt van genieten, maar hou vol en bekijk heel bewust alle details van wat je aan het bekijken bent. Concentreer je erop en probeer maximaal de schoonheid in het geheel te zien. Je zal na een tijdje vanzelf beginnen glimlachen en je iets beter beginnen voelen. Tien minuten naar een stel mooie bloemen zitten kijken, zal jouw problemen niet oplossen, maar helpt je wel om tot rust te komen en terug de positieve kanten van de zak te zien. En dat helpt!

Ik weet jammer genoeg niet meer waar ik deze uitspraak ooit tegenkwam, maar ze is me bijgebleven omdat ze zo mooi is en ook effectief werkt. En ze herinnert me er tegelijk ook aan dat er overal rondom on schoonheid verborgen zit, in de kleinste dingen eerst. Want hoe vaak vergeten we dat niet?

hoeveel dingen kan jij tegelijkertijd?

2008-07-19T08:19:00.000+02:00

Wisten jullie dat wij maar een 7-tal zaken tegelijk in onze bewuste aandacht kunnen houden? Als je wil ervaren wat ik eigenlijk bedoel, doe dan even de volgende dingen terwijl je gewoon blijft staan of zitten zoals je nu staat of zit:

Voel hoe je zitvlak de stoel waarop je zit raakt (of je voeten de grond moest je rechtstaan).
Voel dan ook eens hoe je t-shirt of trui aanvoelt rond je schouders of armen.
Kijk daarbij naar je scherm en hoe deze letters daarop verschijnen.
Kijk in je ooghoeken ook naar de kleuren en vormen die je (misschien wazig) voor je ziet boven en naast je scherm.
Luister ook naar de geluiden rondom jou, muziek, stemmen, je eigen ademhaling
Ruik of er je een specifieke geur opvalt. Misschien eten dat op het vuur staat, of bloemen op de tafel.
Voel of je het warm of koud hebt, en hoe de lucht in de kamer op je huid aanvoelt.

De meesten onder jullie zullen zich bij de laatste stappen in deze oefening niet meer bewust zijn van hun zitvlak op de stoel of hun trui rond hun schouders. En dat komt simpelweg omdat we op elk moment maximaal tussen de 5 en de 9 dingen tegelijkertijd in onze bewuste aandacht hebben. Gemiddeld 7 dus, en daarom wordt soms van de 7 ± 2 regel gesproken.

Als je daarbij bedenkt dat er voortdurend honderden dingen tegelijk rondom ons zijn die we zouden kunnen waarnemen, besef je dat we op elk moment maar een fractie van de werkelijkheid bewust in ons opnemen. En omdat ieder van ons zijn bewustzijn op een andere manier op de wereld rondom ons richt, hebben we dus elk een eigen, persoonlijk model van de wereld. En dat is iets heel belangrijks om te beseffen.

De 7 ± 2 regel verklaart bijvoorbeeld grotendeels waarom we vaak een bepaalde situatie helemaal anders ervaren en interpreteren dan iemand anders. Of waarom ons bepaalde dingen niet opgevallen zijn die iemand anders wel gezien of gehoord had. Het is ook een deel van de verklaring waarom de efficientste teams uit maximaal een 7-tal personen bestaan. Of waarom het in een groep van 5 tot 7 personen nog makkelijk lukt om samen één gesprek te voeren, terwijl in groepen van meer dan 7 mensen heel makkelijk verschillende gesprekken ontstaan. Let hier maar eens op als je nog eens met een hoop vrienden op restaurant zit.

Het is heel leuk en ook zinnig om bewust te experimenteren met de 7 ± 2 regel en te ontdekken hoe jij naar de wereld kijkt. Sta eens enkele dagen lang stil bij de dingen waarvan je je bewust bent.

Kijk jij vooral om je heen, of let je heel goed op de geluiden rondom jou? Ben je je bewust van hoe je iegen lichaam aanvoelt, of is je aandacht vooral naar buiten toe gericht?

maar 4 uur werken en toch veel verdienen?

2008-07-17T22:03:00.004+02:00

Ik heb de laatste tijd weinig geschreven (zeker op deze blog) maar wel veel gelezen. Het laatste boek dat ik las en heel boeiend vond, is 'The 4-hour workweek' van Timothy Ferriss. De auteur beschrijft in dit boek enkele eenvoudige principes om veel minder te werken en toch meer te verdienen.

Kort samengevat moet je de 80/20 regel gebruiken om je op die 20% van je werk te concentreren die je het meest opbrengt. Verder kan een virtuele assistent je helpen om veel werk sneller en goedkoper gedaan te krijgen. Ervoor zorgen dat je passieve inkomsten genereert samen met minder fysiek aanwezig zijn op je werk (en toch je werk gedaan krijgen) zorgen ervoor dat je alle vrijheid krijgt die je wil.

Een belangrijke kanttekening die ik wil maken, is dat de theorie uit dit boek niet voor iedereen zal opgaan volgens mij. De werkwijze van Ferriss vereist een bepaalde manier van in het leven staan die voor sommigen onder ons zal conflicteren met hun belangrijke waarden in het leven. En dan zal je op zoek moeten gaan naar een alternatieve manier om hetzelfde doel te bereiken.

Ook moet je het verhaal met een korreltje zout nemen en vanuit de Amerkaanse normen vertalen naar onze Europese waarden. Maar toch is het boek de moeite van het lezen waard.

Je moet natuurlijk veel meer doen dan alleen dit boek lezen om alle rijkdom en vrijheid te creëren die je zou willen. Maar het boek is een goeie eerste stap omdat het je confronteert met enkele sterke, onbewuste en beperkende overtuigingen die ons tegenhouden om voor onze dromen te vechten. En het geeft enkele concrete tips en oefeningen om mee aan de slag te gaan.

Welke 5 dingen zou jij willen doen of hebben moest niets jou in de weg staan? En wat houdt je op dit moment daarin tegen?

Wat Harry Potter aan Harvard studenten kan leren...

2008-06-24T20:00:00.000+02:00

Zoals trouwe lezers zich misschien nog herinneren, ben ik een enorme fan van de avonturen van Harry Potter. Ik was dan ook heel benieuwd toen ik ontdekte dat de speech die J.K. Rowling (de schrijfster van Harry Potter) heeft gegeven bij het huldigen van de afgestudeerden op Harvard dit jaar hier te lezen, bekijken en beluisteren is.

Ik was absoluut niet teleurgesteld na het beluisteren van haar speech, integendeel. J.K. Rowling slaagt erin om de 'graduates' enkele heel belangrijke levenslessen mee te geven. En dat op een heel open, overtuigende en ook grappige manier. Ik raad jullie allemaal aan om even de tijd te nemen om zelf naar deze speech te luisteren, want hij is voor ons allemaal van toepassing. De wereldberoemde schrijfster geeft ons namelijk twee essentiële uitgangspunten (of vaardigheden) mee die essentieel zijn in het leven:

Falen. De meesten van ons zijn bang om te falen. Terwijl het uit onze fouten is dat we het meeste kunnen leren. J.K. Rowling vertelt ook heel aangrijpend hoe haar 'falen' in het leven ervoor zorgde dat ze zich bewust werd en bleef van wie ze is en wat de belangrijke dingen zijn in haar leven. Dingen zoals vrienden, haar kinderen en... schrijven.

Verbeelding. Verbeelding is meer dan fantasie en het verzinnen van verhalen over tovenaars. Verbeelding helpt ons ook om een heel belangrijke vaardighedi te ontwikkelen: empathie. Ons kunnen inleven in de wereld en gevoelens van de mensen rondom ons. En dat zorgt aanvaarding, warmte en samenwerking in plaats van onbegrip en conflcten in deze wereld.

Hoe ga jij met falen om? En gebruik jij je verbeelding om de wereld en mensen rondom jou beter te begrijpen?

Hoe je kan voelen of je in de juiste richting gaat

2008-06-19T07:38:00.001+02:00

Het kan geen toeval zijn dat ik vandaag deze blogpost tegenkom net nadat ik jullie vertelde over de 'juiste' doelen kiezen in je leven. Pamela Slim geeft ons in dit artikel namelijk enkele heel goeie tips over hoe je kan leren voelen of je met de juiste of verkeerde dingen bezig bent in het leven.

Ik ga niet te diep ingaan op wat Pamela schrijft en het je zelf laten lezen en bekijken. Het enige wat ik verder nog kwijt wil is dat de truuk met de arm echt werkt. Ik kwam ooit iemand tegen die kinesiologie studeerde en zij deed deze zelfde oefening toen ook met mij. Met een heel verbaasde Jef tot gevolg, want blijkbaar weten je spieren écht wat goed voor je is en wat niet.

een kanttekening

2008-06-18T06:52:00.001+02:00

Wat ging er door je hoofd toen je gisteren mijn artikeltje las over je beperkende overtuigingen overboord gooien, je doelen visualiseren en zo succesvol en gelukkig worden?

Zonder twijfel waren er een aantal onder jullie die dachten: "Makkelijk gezegd. Maar werkt deze goochelshow wel in het échte leven?"

Wel, dat is meteen ook de kanttekening die we met enkele collega's maakten bij het seminarie van eergisteren. En die ik trouwens ook van toepassing vind bij films als The Secret. Ik ben er namelijk rotsvast van overtuigd dat het visualiseren van je resultaten en het her-programmeren van je onderbewuste werkt! Het helpt je om snel en effectief je doelen te bereiken. Alleen wordt in deze materie makelijk de moeilijke eerste stap vergeten, namelijk je bewust worden van wie je in weze bent en welke precies jouw belangrijkste doelen in het leven zijn. En dat vraagt veel introspectie, bewustzijn en vaak ook tijd.

Jezelf zomaar mooie resultaten, een schitterende carrière, veel geld of je droomhuis op de Caraïben visualiseren en positief bekrachtigen kan in mijn ogen tot verschillende dingen leiden:

Je bereikt al deze doelen en bent perfect gelukkg
Je bereikt deze doelen en beseft op dat moment dat ze je niet gelukkig maken
Je bereikt deze doelen niet, hoe positief je ook denkt en hoe vaak en goed je ook visualiseert

Welke van deze drie resultaten je neerzet, hangt volgens mijn bescheiden mening af van de vraag of de gestelde doelen voor jou de juiste doelen zijn die passen bij jou als persoon en bij jouw 'missie' in dit leven. Want als dat zo is, kom je zonder twijfel en sneller dan je zou durven geloven in situatie 1 terecht. Maar als dat niet zo is, en je jezelf dus de 'verkeerde' doelen stelde, kom je in situatie 2 of 3 terecht. En dan ben je niet veel opgeschoten met al dat visualiseren en positief denken.

Wat ik wil zeggen is dat visualiseren, positief denken en aanverwante technieken enorm efficient en effectief zijn op voorwaarde dat je jezelf de juiste doelen stelt. Hoeveel mensen zijn er niet die bijvoorbeeld jaren naar die o zo belangrijke functie streven, en op het moment dat ze die bereiken ontdekken dat ze hun partner en kinderen niet meer kennen en al hun vrienden verloren zijn. Heb je dan je doel bereikt?

Stel jezelf dus minstens doelen op alle vlakken van je leven (werk, partner, gezin, familie, hobbies, ...) en hou al deze doelen tegelijk in het vizier als je belangrijke beslissingen maakt. Door niet alleen op je professionele carrière en/of financiële rijkdom te focussen, maar je tegelijk bewust te zijn van je doelen op de andere vlakken in je leven, zorg je ervoor dat je jezelf niet in de steek laat.

Verder raad ik je aan om al die doelen op de goeie manier uit te schrijven. Door ze bijvoorbeeld daarna nog verder uit te werken met de sleutel van creatie zorg je ervoor dat het bereiken van je doelen je effectief gelukkiger maakt. En dan zullen tools als visualiseren en positief denken dat proces enorm versnellen.

Want zijn we het niet allemaal waard om gelukkg te zijn?

6 vaardigheden voor winnaars

2008-06-17T21:37:00.004+02:00

Kan jij 3 eenvoudige acties bedenken die je zou kunnen ondernemen (maar niet doet) en die jouw levenskwaliteit zouden verbeteren? Denk dan bijvoorbeeld aan dingen als: op tijd gaan slapen, meer sporten, een pottebakkerscursus gaan volgen, een keer gezellig uit eten gaan, dat ene boek uitlezen...

Neem even een minuutje de tijd om drie zulke dingen op te schrijven die jou deugd zouden doen.

Gelukt?

Een volgende vraag dan: Waarom doe je die drie dingen niet gewoon? Wat houdt je tegen?

Met deze twee vragen startte Inge Rock gisteren haar seminarie 'The winner's image'. Twee uur lang onderhield ze ons over de onontgonnen kracht van ons onderbewustzijn en over hoe we die kracht kunnen beginnen gebruiken om onze doelen te bereiken, succesvoller te worden en dus gelukkiger te zijn. En om echte 'winnaars' te worden!

Zonder op alle details in te gaan, kwam het erop neer dat het onze (meestal onbewuste) beperkende overtuigingen zijn die ons tegenhouden om succesvol te zijn. Inge vergeleek het heel treffend met een duiveltje dat voortdurend over onze schouder meekijkt en ons influistert dat we er toch niet in gaan lukken, dat we dat niet verdienen, dat andere dingen belangrijker zijn, dat de buren ons voor gek zullen verklaren en dat er nog tijd genoeg is om te doen wat we eigenlijk echt willen doen en nodig hebben. Wij zijn zo gewoon geworden om onszelf voortdurend die negatieve beelden voor te houden, dat we het geloof in onszelf verliezen en niet durven te streven naar succes, rijkdom en geluk. En dus moeten we dat duiveltje het zwijgen opleggen, onze doelen visualiseren en positief denken.

Inge gaf ons daarvoor 6 activiteiten mee die we allemaal kunnen ontwikkelen en gebruiken. Beschouw het als 6 mentale 'spieren' die je moet trainen:

Verbeelding. Einstein vertelde ons al dat verbeelding ons veel verder brengt dan logica. Een goeie fantasie is essentieel voor het kunnen visualiseren van je toekomstige leven.

Geheugen. Het is ook belangrijk om steeds te blijven bijleren en groeien als mens. En dat vraagt dus om lezen, studeren, nadenken en ervaren van nieuwe materie om nieuwe inzichten op te doen.

Perceptie. Wees je bewust van je eigen kijk op de wereld. En probeer niet steeds meteen te oordelen, maar eerst alle kanten van een situatie te bekijken. En probeer dan vooral in alles wat je tegenkomt de positieve kant te zoeken. Mensen die leren uit hun fouten groeien elke dag.

Intuïtie. Ook onze intuïtie is iets dat je kan trainen en verder ontwikkelen. Bijvoorbeeld door je bewust te worden van de fysieke signalen die je lichaam je geeft en van de allererste gevoelens die door je heen gaan als je bijvoorbeeld voor een beslissing wordt geplaatst.

Redeneren. Ook logisch en rationeel nadenken is een belangrijke competentie. Vooral om je op voorhand bewust te worden van consequenties van je gedrag en mede op basis daarvan de goeie beslissingen te nemen.

Focus. Last but not least is er ons vermogen om al onze aandacht op één onderwerp of activiteit te richten. Ons vermogen om ons te concentreren helpt ons enorm om te blijven verder werken aan onze doelen. Datgene waar je je energie op richt, zal zich manifesteren.

Hoe en hoe vaak zet jij deze 6 vaardigheden in tijdens je dagdagelijkse leven? Gebruik je ze allemaal? Of negeer je er enkele van deze zes?

advies voor je carriere nodig?

2008-06-13T07:36:00.000+02:00

Ik hou niet bepaald van manga en strips lezen doe ik ook zelden of nooit... Tot ik dit boek ontdekte. Ik hou nog steeds niet echt van manga, maar wel van de manier waarop deze stijl van striptekenen door Dan Pink gebruikt werd om ons enkele enorm belangrijke lessen te leren over succesvol zijn.

Verder ga ik de bovenstaande slideshow laten spreken, want die vertelt heel mooi de essentie van het boekje: 6 fundamentele lessen om een succesvolle professionele carriere uit te bouwen.

Welke van deze lessen pas jij al toe?

neem een voorbeeld aan jezelf...

2008-06-10T20:40:00.004+02:00

Dit is één van de tien uitgangspunten waarmee Gandhi in het leven stond en waar ik bij deze mezelf (en jullie) aan herinner...

Geef jij zelf vaak genoeg het voorbeeld? Of wacht je op anderen om jouw leven en jouw wereld te verbeteren?

over snellezen...

2008-05-24T08:33:00.001+02:00

Wisten jullie dat jullie allemaal 2 tot 3 keer zo snel kunnen leren lezen? En toch evenveel begrijpen en onthouden van wat je leest?

Ik leerde enkele jaren geleden zelf 'snellezen' en kan jullie dus vanuit m'n eigen ervaring garanderen dat dat heus niet zo moeilijk is. Ik geef er ondertussen ook trainingen over en heb daardoor al veel mensen zich het snellezen eigen zien maken.

Toen radio Scorpio uit Leuven dat allemaal te weten kwam, vroegen ze me of ik daar iets over wilde vertellen. En daardoor kunnen jullie hier het interview downloaden dat ik deze week op de Leuvense radio mocht geven. Ik vertel in dit interview kort wat snellezen is en geef enkele praktische tips om mee te starten. Het boek waarover ik in het interview spreek, kan je hier vinden.

hoe leer je van jezelf te houden?

2008-05-23T20:47:00.001+02:00

Het is heel makkelijk om te zeggen dat je van jezelf moet leren houden. Maar hoe doe je dat? Een heel bruikbare tip die Eric ons gaf tijdens de lezing waarover ik schreef, was de volgende:

Neem elke dag bewust de tijd om een half uurtje iets te doen voor jezelf dat je plezier doet. Doe iets wat je leuk vindt en waar je deugd van hebt. En dat hoeft niets groots te zijn, dat plezier zit vaak in een wandelingetje, een lekker warm bad, een boek lezen, je gitaar even uit de kast nemen of gewoon even een dutje doen.

Als je dit een tijdje volhoudt, leer je sowieso jezelf veel beter kennen. Je leert voelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt om je goed te voelen. En dat is heel belangrijk. Want zo zal je steeds meer in jezelf op zoek gaan naar dat goede gevoel en ga je dat minder en minder in andere mensen of dingen zoeken.

Wat zou jij vandaag even kunnen doen waarvan je écht deugd zou hebben? Denk daar even over na... En moesten er tegelijkertijd verschillende redenen bij je opkomen waarom je dat half uurtje voor jezelf vandaag toch niet kan nemen, zijn dat dan gegronde redenen? Of zijn het ingebakken gewoontes, flauwe excuses of dingen die eigenlijk toch niet zo belangrijk zijn als dat jij ze maakt?

4 lessen over Liefde...

2008-05-21T20:33:00.003+02:00

Gisteren volgde ik een lezing waarin Eric Schneider ons vertelde over 'Liefde', één van de meest gebruikte en tegelijkertijd een van de meest onbegrepen woorden. Hoewel ik zeker niet wil pretenderen een specialist te zijn, vat ik hieronder toch even samen wat ik vooral onthield vanuit Eric's wijze woorden:

Liefde begint bij jezelf. Liefde begint bij het onderzoeken en ontwikkelen van jezelf. Dat wil zeggen dat je je bewust wordt van je gedachten, gevoelens en gedrag en dat je van daaruit je angsten, kwaliteiten en werkpunten leert kennen en waarderen. Op die manier leer je van jezelf houden en dat is de noodzakelijke eerste stap. Je kan niet oprecht van iemand anders houden als je jezelf niet respecteert en waardeert.

Liefde kan je niet krijgen van anderen. Heel vaak stellen we de personen rondom ons verantwoordelijk voor ons eigen geluk. We vinden bijvoorbeeld dat onze partner ons 'gelukkig moet maken' of dat 'de ander ons geluk heeft afgenomen' als een relatie stukloopt. Het is heel belangrijk om te beseffen dat er op de hele wereld niemand rondloopt die jou gelukkig kan maken... behalve jijzelf! Neem dus zelf de verantwoordelijkheid voor je leven en je geluk en zoek waardering en Liefde in jezelf.

Liefde is het verruimen van je bewustzijn. Als je van jezelf hebt leren houden, is de volgende stap om jouw Liefde te delen met anderen. Hou daarbij goed in het achterhoofd dat 'gebondenheid' iets helemaal anders is dan 'verbondenheid'. Ga dus op zoek naar de onvoorwaardelijke verbinding met de mensen rondom jou zonder daar regels, eisen of beperkingen aan te koppelen. Op die manier wordt Liefde een bepaalde kwaliteit van 'zijn' waarbij je je leven ten volle leeft, in contact met een groter geheel.

Liefde is niet hetzelfde als verliefdheid. Eén van de valkuilen in deze context is het verwarren van Liefde met verliefdheid. Verliefdheid heeft namelijk te maken met het seksuele en onze drang om onszelf voort te planten, terwijl Liefde het zoeken naar eenheid en geluk is. Het is zelfs zo dat verliefdheid ons vaak tegenhoudt in het ontwikkelen van echte Liefde omdat we de wereld door een roze bril bekijken als we verliefd zijn. Daardoor kijken we niet meer objectief naar onszelf, zijn we niet meer bezig met het verder ontwikkelen van onszelf en vernauwen we in feite ons bewustzijn. De ideale volgorde is dus eerst Liefde (voor jezelf) en dan verliefdheid.

Ziezo, tot daar de theorie. Nu dit alles stap voor stap begrijpen, voelen en leren toepassen in het leven...

Wat betekent Liefde voor jou?

presenteer zoals Steve Jobs

2008-05-11T17:46:00.007+02:00

Als je beter wil worden in het praten en presenteren voor publiek, dan is deze video zeker de moeite waard om te bekijken.

Aan de hand van fragmenten uit shows van Steve Jobs wordt aangetoond dat de volgende zaken heel belangrijk zijn tijdens een presentatie:

Stel een duidelijk doel. Begin je presentatie door op een duidelijke en inspirerende manier weer te geven wat je publiek te horen zal krijgen. Zorg dat je publiek direct weet wat er te 'winnen' valt door naar deze presentatie te luisteren.

Leg de opbouw van je presentatie uit. Maak duidelijk uit welke delen je praatje zal bestaan en zorg dat je tijdens de presentatie ook goed aangeeft waar je zit in het geheel. Maak het voor je luisteraars makkelijk om je verhaal te volgen.

Enthousiasmeer je publiek. Doe dat door zelf je enthousiasme en passie te tonen. Bezorg je publiek een 'ervaring' in plaats van louter informatie. Zorg er dus bijvoorbeeld voor dat cijfers en data die je meegeeft een betekenis krijgen voor de luisteraar.

Maak je presentatie simpel en visueel. Gebruik alleen die woorden op je slides die echt nodig zijn. Maak veel gebruik van de kracht van foto's, schema's en tekeningen.

Bouw op naar een climax. Zorg dat heel je presentatie opbouwt naar één memorabel moment, waar de essentie van je boodschap in zit.

Oefen, oefen, oefen. Bereid je presentatie heel goed voor. Daarbij hoef je zeker niet alles letterlijk vanbuiten te leren. Zorg dat door het vele oefenen en herhalen je presentatie spontaan overkomt.

hoe beter netwerken

2008-05-01T16:45:00.003+02:00

Als je graag enkele tips krijgt over hoe je beter kan netwerken, neem dan eens een kijkje op soChicken. Ik kreeg namelijk de kans om voor deze blog een gast-artikel te schrijven en verzamelde 7 nuttige netwerk-tips.

Veel netwerk-plezier!

de kip of het ei: gedachten of gevoelens

2008-04-30T23:51:00.001+02:00

Wat vond jij van mijn artikeltje over hoe onze gedachten onze emoties bepalen? Verschillenden van jullie lieten me weten het niet helemaal met me eens te zijn. En dan meerbepaald over de volgorde waarin gedachten en gevoelens elkaar beïnvloeden.

Zijn het nu onze gedachten die onze gevoelens bepalen of is het omgekeerd? Hoewel ik eerder schreef dat het meestal onze gedachten zijn die bepaalde gevoelens opwekken, besef ik nu dat ik daar te snel door de bocht ging. Door jullie reacties en na enkele interessante gesprekken hierover, leerde ik dat het voor bepaalde mensen of in bepaalde situaties evengoed andersom kan zijn.

En dus is dit een meer correcte versie van de tekening die ik eerder maakte. Afhankelijk van persoon en context ontstaan er in eerste instantie ofwel gedachten ofwel gevoelens, en hebben die dan weer respectievelijk gevoelens of gedachten tot gevolg. Er ontstaat een wisselwerking tussen gedachten en gevoelens waarbij heel vaak negatieve gedachten en gevoelens elkaar versterken. Soms ontstaat zo zelfs een negatieve spiraal die heel moeilijk terug te doorbreken is.

Of nu de gedachten of de gevoelens er eerst zijn, het blijft belangrijk om je bewust te worden van die gedachten en gevoelens. Want pas dan kan je ze beginnen veranderen. Ik vertelde eerder al dat je bijvoorbeeld de RET methode kan gebruiken om je bewust te worden van je gedachten. Welke tips zou jij iemand geven die zich bewuster wil worden van zijn gevoelens?

een waardevolle definitie van geluk

2008-04-26T23:06:00.006+02:00

Omdat we hier al eerder definities van geluk verzamelden, ga ik jullie ook de volgende niet onthouden:

“Happiness is that state of consciousness which proceeds from the achievement of one’s values.”

Deze definitie van geluk komt van Ayn Rand en zegt dat geluk die bepaalde staat van bewustzijn is die we bereiken als we onze waarden vervullen. En dus dwingt deze definitie ons om na te denken over welke waarden we in ons eigen leven belangrijk vinden.

Welke zijn de belangrijkste waarden in jouw leven?

Om je te helpen deze vraag te beantwoorden, zou je even op deze website kunnen kijken. Daarop wordt je namelijk begeleid om jouw persoonlijke missie in dit leven te bepalen. En de eerste stap uit dat proces is het onderzoeken van de waarden in je leven. Door met jouw persoonlijke 'energiewoorden' te experimenteren, kan je meer inzicht krijgen in de waarden die jou nauw aan het hart liggen.

Veel plezier ermee!

coach jezelf naar betere resultaten

2008-04-16T21:57:00.000+02:00

In welke logische volgorde zou jij deze 5 woorden zetten?

Trouwe lezers van deze blog herinneren zich waarschijnlijk deze en deze post waarin ik al vertelde dat het heel vaak onze gedachten zijn die onze gevoelens bepalen. En het zijn onze gedachten en vooral die gevoelens die ons tot bepaald gedrag aanzetten. En we weten allemaal dat ons gedrag bepaalt wat er met ons en dus met ons leven gebeurt.

En zo is de cirkel weer rond. Want eigenlijk zou je het resultaat uit de tekening hierboven kunnen gelijkstellen aan een nieuwe situatie. En dan begint het proces opnieuw.

De reden dat ik hierop terugkom, is omdat ik deze interessante blogpost tegenkwam. Het is vooral interessant voor mensen die zichzelf beter willen leren begrijpen en die zichzelf tot betere resultaten willen coachen. Pamela Slim geeft in het artikel namelijk een aantal mooie voorbeelden van welke vragen je jezelf kan stellen en hoe het bovenstaand model je kan helpen je gedachten te veranderen. En dus ook je leven.

Welke gedachten houden jou nog tegen om hiermee aan de slag te gaan?

loop jezelf niet voorbij

2008-04-09T11:20:00.000+02:00

"Zolang je jezelf tegenkomt, loop je jezelf niet voorbij."

Mooie spreuk, vind ik. En hij doet me ook denken aan de post over waarom je best niet teveel achterom kijkt. Want als je teveel achterom kijkt, zul je jezelf nooit tegenkomen.

Wanneer ben jij jezelf voor het laatst tegengekomen?

nog een geluksdefinitie

2008-04-06T21:09:00.000+02:00

We haalden op deze blog al eerder enkele definities van geluk aan. In de bovenstaande definitie kan ik me ook vinden, dus voeg ik ze bij deze toe aan ons lijstje.

8 sleutels tot succes

2008-04-03T09:28:00.000+02:00

Wat zou jij antwoorden als een kind jou zou vragen wat het moet doen om succesvol te zijn?
Wel, Richard St. John wist niet wat te zeggen toen hij die vraag kreeg en startte daarom een onderzoek naar de oorzaken van succes. In deze video, die trouwens maar 3 minuutjes duurt, legt hij op een onderhoudende manier uit wat volgens hem de 8 oorzaken van succes zijn. Zeker het bekijken waard!

Welke van deze 8 zaken zou jij wat meer willen inzetten om je doelen te bereiken en succesvol te zijn?

het maakt niet uit...

2008-03-29T20:39:00.000+01:00

Het maakt me niet uit wat je doet voor de kost. Ik wil weten wat je diepste verlangen is. Ik wil weten of je durft te dromen dat jouw verlangen werkelijkheid wordt.

Het maakt me niet uit hou oud je bent. Ik wil weten of je het risico durft te lopen om voor idioot versleten te worden omdat je altijd op zoek bent naar liefde, naar een droom of naar een vol en avontuurlijk leven.

Het maakt me niet uit wat je sterrenbeeld is. Ik wil weten of je contat kunt maken met je diepste verdriet. Ik wil weten of je je afgesloten hebt als een oester, uit angst voor nog meer pijn. Ik wil weten of je de pijn, of het jouw pijn is of de mijne, kunt uithouden, zonder de pijn te verbergen, te verdoezelen of het zogenaamd op te lossen. Ik wil weten of je blijdschap en vreugde, of het de jouwe is of de mijne, kunt verdragen. Ik wil weten of je zo wild kunt dansen dat je er van top tot teen extatisch van wordt, zonder geplaagd te worden door het idee dat je voorzichtig moet zijn, of je bewust moet zijn van door mensen bedachte opmerkingen.

Het maakt me niet uit of je verhalen waar zijn. Ik wil weten of je een ander teleur durft te stellen omdat je eerlijk tegen jezelf bent. Ik wil weten of je het aankunt om voor verrader uitgemaakt te worden omdat je je eigen ziel niet verraadt. Ik wil weten of je trouw kunt zijn en daarom betrouwbaar. Ik wil weten of je de bron van je leven kunt herkennen aan de rand van een meer en of je durft te schreeuwen naar de zilveren maan.

Het maakt me niet uit waar je woont. Het maakt me niet uit hoeveel geld je hebt. Ik wil weten of je na een nacht van diep verdriet en wanhoop en van pijn tot in je botten, nog steeds kunt opstaan en doen voor de ander mensen wat je moet doen.

Het maakt me niet uit wie je kennissen zijn, of op wat voor manier je hier terechtgekomen bent. Ik wil weten of je samen met mij door het vuur wilt gaan zonder angst en zonder terug te deinzen.

Het maakt me niet uit met wie of wat je hebt gestudeerd. Ik wil weten hoe je jezelf staande houdt wanneer je wereld instort. Ik wil weten of je alleen kunt zijn met jezelf en of je kunt houden van jezelf in lege momenten.

Ik was oprecht geraakt toen ik deze tekst gisteren las en kon het niet laten om hem met jullie te delen. Je raad ook nooit dat deze tekst komt uit een boek over projectmanagement. Maar niet uit zomaar een saai en theoretisch boek over projectmanagement. Nee, uit een modern en verfrissend sprookje over prinses Marenne, Otto de Graaf en een blauwe kikker. Een heel leeriijk sprookje over hoe waarden als schoonheid, vertrouwen, energie, inspiratie en jezelf zijn in projectmanagement kunnen passen. En hoe ze voor nog betere projecten zorgen.

Geïnteresseerd in het verhaal van prinses Marenne? Lees dan 'De kleine prinses' van Mulder en Wijnstra. Een must voor iedere projectmanager die van zichzelf houdt.

éénrichtingsverkeer of niet?

2008-03-27T20:38:00.009+01:00

Toen ik daarnet in de trein naar huis zat, schalde zoals elke dag de stem van de conducteur door de luidsprekers om het volgende station aan te kondigen. Toen het jongetje op de bank voor mij (ik schat hem 5 of 6 jaar) dat hoorde, stond hij spontaan recht. Hij liep tot bij de luidspreker en begon door de luidspreker met de conducteur te babbelen. Hij vroeg aan de conducteur dingen als: "Hoe is het met jou, conducteur?" en "Welk is het volgende station?" Jammer genoeg kon de luidspreker hem niet van antwoorden voorzien.

Het was niet alleen een vertederende en grappige situatie, maar ook een leerrijke. Want zo'n jong kind accepteert niet zomaar éénrichtingsverkeer en stelt zonder blikken of blozen de vragen die het wil stellen. En daar kunnen wij volwassenen iets van leren.

Hoe vaak gaan wij niet onterecht uit van éénrichtingsverkeer als we communiceren? Bijvoorbeeld in relaties tussen onszelf als werknemer en het management? Zijn we wel zeker dat onze baas of het management écht geen boodschap heeft aan onze vragen of opmerkingen? Of slikken we die telkens weer in simpelweg omdat dat zo 'hoort'?

4 vragen om gedachten te veranderen

2008-03-26T07:13:00.000+01:00

Ondertussen weten jullie dat onze gedachten een enorme impact hebben op ons gevoel en ons gedrag. De RET methode die we in de vorige post bespraken, is natuurlijk niet de enige manier om beperkende gedachten te veranderen in constructieve gedachten.

De vrij bekende techniek 'Het werk' van Katie Byron heeft eigenlijk net hetzelfde doel. Katie stelt in haar theorie dat je op elke gedachte de volgende 4 vragen zou kunnen loslaten om te onderzoeken of die gedachte je beperkt:

Is wat ik denk waar?
Kan ik absoluut zeker weten dat het waar is?
Wat gebeurt er (met mij) wanneer ik die gedachte denk?
Wie zou ik zijn zonder die gedachte?

Het zijn 4 heel eenvoudige vragen, maar je zal schrikken van de impact die ze hebben als je ze over een aantal steeds terugkomende gedachten eerlijk durft te beantwoorden. Probeer het maar eens!

Als het antwoord op de vierde vraag je bevalt, kan je je beperkende gedachte 'omdraaien'. Hier staat uitgelegd hoe je dat kan doen. Op diezelfde pagina vind je ook nog wat meer informatie over de 4 vragen zelf en over hoe je je eigen beperkende gedachten kunt identificeren.

Welke gedachten die je regelmatig hebt zou jij eens aan deze techniek kunnen onderwerpen?

nieuwe gedachten met RET...

2008-03-23T15:28:00.001+01:00

Wie nog wat meer wil weten over hoe gedachten onze gevoelens bepalen, kan ik het boek 'Beren op de weg, spinsels in je hoofd' van Theo Ijzermans en Coen Dirkx aanraden.

Dit is een dun en heel eenvoudig boekje dat uitlegt hoe Rationele Effectiviteits Training (RET) je kan helpen om beperkende gedachten op te merken en stap voor stap te vervangen door meer constructieve gedachten.

RET gaat uit van een eenvoudig model dat ze het ABC-model noemden. En die ABC staat voor:

Activating event. De fysieke gebeurtenis die plaatsheeft en die de trigger is voor bepaalde beperkende gedachten. In het voorbeeld uit de vorige post is dit het feit dat Karel een presentatie moet geven.

Beliefs. De ideeën en gedachten die opkomen als gevolg van een bepaalde gebeurtenis. In ons voorbeeld waren dit Karels gedachten over de reacties van de klant en van zijn collega’s.

Conclusion. Het gevolg van die gedachten, wat vaak gevoelens en gedrag zijn. In het voorbeeld was dat het onzeker en gespannen gevoel van Karel.

Een heel eenvoudig model dat we in de vorige post eigenlijk al gebruikten zonder het zo te noemen. Vanuit dit model voorziet RET een 8-stappenplan om die negatieve gedachten om te zetten in een positief gevoel.

Voor meer informatie over die 8 stappen, verwijs ik je graag door naar het boekje of naar deze website, waar alles netjes uitgelegd wordt.

Veel plezier ermee. En vergeet niet: gedachten zijn krachten.

Waar komen slechte gevoelens vandaan?

2008-03-20T19:45:00.004+01:00

Wat denken jullie van volgende situatie?

Karel moet straks op een vergadering een belangrijk project voorstellen aan een klant. Hij is heel onzeker en gespannen. De gedachten die door zijn hoofd schieten, zijn de volgende: “Die klant gaat mijn voorstel echt niet goed vinden. Hij gaat me overdonderen met zijn argumenten en het project gaat worden afgewezen. Het zal een totale afgang zijn en al mijn collega’s zullen me daardoor een nietsnut vinden. Ik ben echt een mislukkeling.”

Herkenbaar, niet?

Wat gebeurt er hier? Op het eerste zicht zou je kunnen zeggen dat Karel zich onzeker en gespannen voelt omdat hij een project moet voorstellen aan een klant.

Als we wat dieper kijken, zien we dat het voorstellen van dat project niet de oorzaak is van Karels negatieve gevoel, maar dat de gedachten die Karel heeft voor dat gevoel zorgen. Het is de subjectieve interpretatie die Karel van de gebeurtenis maakt (zijn gedachten erover dus), die voor zijn negatief gevoel zorgt.

Waarop baseert Karel zich om te besluiten dat die klant zijn project zal afwijzen? En waarom zouden zijn collega’s hem een nietsnut vinden moest dat project toch afgewezen worden? Dit zijn ongegronde conclusies die Karel op voorhand al maakt en die ervoor zorgen dat hij zich slecht voelt over die presentatie.
Heel vaak hebben wij allemaal zulke ongefundeerde, harde en veroordelende gedachten ten opzichte van onszelf. En bezorgen die gedachten ons een slecht gevoel. In veel gevallen zijn we ons niet eens bewust van deze gedachten, laat staan dat we ons bewust zijn van het effect van onze gedachten op onze gemoedstoestand en de manier waarop we onze dag beleven.

Nu is het heel moeilijk om zulke, vaak hardnekkige, gedachten zomaar te veranderen. Daar heb ik jammer genoeg geen wondermiddel voor. Wat ik jullie wel kan aanbevelen, is om te proberen om je in stresserende of negatieve situaties bewust te worden van je gedachten. Want bewustzijn is altijd de eerste stap naar verandering toe.

Stel jezelf dus de vraag: “Wat denk ik precies? ” als je jezelf niet goed voelt. En probeer dan die gedachten aan een objectief onderzoek te onderwerpen. Welke gedachten zijn wilde veronderstellingen en wat zijn de feiten? Op die manier ontkracht je gedachten die onterecht negatief zijn en maak je ruimte voor meer constructieve en positieve gedachten.

Geef het eens een kans, zou ik zo zeggen. Of ben jij iemand die dat toch nooit zal kunnen en die gedoemd is een mislukkeling te blijven? ;-)

Waarom je best niet te veel achterom kijkt

2008-03-04T20:18:00.002+01:00

Onlangs stond er op m’n scheurkalender de volgende uitspraak: “Als je voortdurend achterom kijkt, zal je regelmatig struikelen.”

Nu kan je dat naast letterlijk natuurlijk ook figuurlijk bekijken. En dan zou achteromkijken één van de volgende zaken kunnen betekenen:

“Vroeger was het allemaal beter.” Krampachtig vasthouden aan oude, vastgeroeste gewoontes en niets nieuws durven proberen.
“Had ik maar zus of zo gedaan.” Blijven nadenken en piekeren over iets wat gebeurde, zonder met die gedachten iets constructiefs te doen. Of je veel te lang schuldig blijven voelen over keuzes die je maakte.
“Ja, maar...” en “Nee, want...” Overal enkel en alleen de nadelen en risico’s in zoeken en nergens écht voor durven gaan.

En wat kan je doen in plaats van achterom kijken? Inderdaad, vooruit kijken. In de bovenstaande gevallen zou vooruit kijken het volgende kunnen betekenen:

“Dat wil ik wel eens proberen.” Wees nieuwsgierig en durf nieuwe dingen te proberen. Evalueer achteraf en combineer de goeie aspecten uit je nieuwe ervaring met wat je vroeger al kende en deed.
“Ik maakte op dat moment de beste keuze” Dit is zelfs één van de uitgangspunten van NLP. Vergeef jezelf en trek je lessen uit wat er gebeurde. Laat het daarna los en kijk naar de toekomst.
“Wat voor positiefs kan het me opleveren?” Stel jezelf voor wat het ideale scenario zou zijn wat je daarmee zou kunnen bereiken. Stel jezelf doelen en werk daar naartoe.

Wat zijn voor jou nog manieren om niet langer achterom te kijken?

enkele kinderlijke tips...

2008-03-01T00:39:00.001+01:00

Ik kreeg interessante feedback op de post over het kind in ons. Ga zeker de reacties daarop eens even lezen!

Een belangrijke vraag vanuit die reacties is hoe je dat kind in jezelf terugvindt. Wel, hier alvast enkele dingen uit m'n eigen leven waaraan ik denk:

Ik kreeg deze week nog jongleerkegels van m'n vriendin. En dus vliegen er elke avond kegels in allerlei richtingen door onze woonkamer als ik aan het oefenen ben.

Maak zelf kaartjes voor verjaardagen, kerst, ... Het moet niet altijd netjes en professioneel zijn, als het maar persoonlijk en creatief is. Je kan ook andere dingen knutselen. Wat bijvoorbeeld nog op ons ideeënlijstje staat, is zelf een dromenvanger te maken.

Je kan themadagen verzinnen. Spreek met je partner of gezin een thema af voor een bepaalde dag. Zo hadden wij op onze vorige vakantie een 'foute-spreekwoorden-dag' en een 'opschep-dag'. Gegarandeerd creatief en grappig!

Speel spelletjes. Hoe lang is het geleden dat je nog eens een gezelschapsspel speelde? Of speel af en toe eens een computerspel. Of verzin andere spelletjes. Zo verdienen wij als we in de auto zitten een punt voor elke Renault Kangoo die we zien rijden. En een gele is 5 punten waard. Waarom? Zomaar.

Verzin creatieve opdrachten bij speciale gelegenheden. Een zoektocht, quiz of bosspel op een verjaardagsfeestje bijvoorbeeld.

Zoek een creatieve uitlaatklep zoals tekenen, dansen, schrijven, muziek maken, .. Het maakt niet uit dat je dat nog nooit deed of niet goed kan, je doet het enkel voor je eigen plezier. En voor het kind in jou.

Wat zijn jullie ideeën om het kind in jezelf niet te verliezen? Deel ze met ons in een reactie op deze post. Alvast bedankt!

Wat kinderen ons leren

2008-02-29T09:23:00.000+01:00

Nietzsche vertelde ons al dat er diep in elk van ons een kind verborgen zit. En heel vaak zit dat kind zo goed verstopt dat we een aantal heel belangrijke dingen vergeten. Belangrijke dingen, waar kinderen zoveel beter in zijn dan de meeste volwassenen. Zoals deze:

Een kind is blij. Kinderen zijn enthousiast en lachen vaak. Ze lachen ook gewoon zomaar, zonder reden. Waarom? Wel, waarom niet eigenlijk?

Een kind is bezig. Kinderen zijn altijd bezig met iets. Iets nieuws aan het leren, aan het spelen, ... En ze zijn zelden (en zeker nooit lang) bezig met dingen als nadenken of zich zorgen maken. Laat staan met de nadelen of risico's van iets te onderzoeken.

Een kind zet door. Of het nu leert rechtop staan of honger heeft, een kind zet door totdat hij z'n doel bereikt heeft. En als een kind iets nodig heeft... dan vraagt het dat gewoon. Simpel? Voor een kind wel...

Een kind vergeet snel. En dan bedoel ik dat een kind snel pijn of een tegenslag vergeet. Een huilbui is meestal zo weer voorbij en de oorzaak van die huilbui is dan ook meteen vergeten.

Wat kunnen we nog van het kind in onszelf leren?

inspiratie

Eckhart's notes

2008-02-26T20:06:00.005+01:00

Gelezen en meer dan goedgekeurd: 'Eckhart's notes' van Eckhart Wintzen. Dit informeel en heel grappig geschreven managementboek legt uit hoe Eckhart Wintzen binnen het Nederlandse bedrijf BSO een heel specifieke organisatie gebruikte. In plaats van één groot, hiërarchisch bedrijf te vormen, zorgde Wintzen er namelijk voor dat er allemaal onafhankelijke cellen van maximum 50 personen ontstonden. Een totaal andere manier van werken, die heel succesvol bleek bij BSO.

Wat ik zo leuk en interessant vind aan deze manier van werken, is dat de mens centraal blijft staan. Omdat je in die kleine groepen samenwerkt, wordt je nooit een 'nummer' maar blijf je een mens van vlees en bloed. Een mens met zijn noden, problemen, amobities en talenten.

Toen ik het boek uit had, ontdekte ik dat Marina Noordgraaf ook een (ander) boek over dit type organisatie las en er een hele goeie, visuele presentatie van maakte. En dus verwijs ik jullie met plezier daarnaartoe door voor meer informatie.

10 inzichten voor gemotiveerde medewerkers

2008-02-16T11:33:00.001+01:00

Een absolute must-read voor managers die willen weten hoe ze hun medewerkers kunnen motiveren. Avinash legt in deze blog-post namelijk heel mooi uit waarom zij zo graag bij Google werkt. En de redenen die ze daarvoor aanhaalt, zijn in mijn ogen universeel en dus naar elke werk-context te vertalen.

Het kan en hoeft natuurlijk niet altijd zo groots opgezet te zijn als bij Google. Hoe zou jij Avinash's tips vertalen naar jouw situatie? Hoe zou jij op een makkelijke manier in jouw bedrijf voor meer gemotiveerde medewerkers kunnen zorgen?

wat snowboarden ons kan leren

2008-02-14T19:49:00.003+01:00

Aan alle mooie liedjes komt een einde. Zo is ondertussen ook onze skivakantie weer voorbij gevlogen. En net zoals een mooi liedje nog een tijdje in je hoofd blijft hangen, zijn er ook weer een aantal dingen die ik onthoud uit deze vakantie:

Jezelf teveel beschermen levert niets op. Om mezelf te beschermen, had ik tijdens het snowboarden altijd knie- en polsbeschermers aan en een helm op. Lekker veilig, zou je denken. En toch heeft die bescherming me deze vakantie minstens evenveel pijn als bescherming gebracht. Ik hield namelijk een licht gekneusde rib over aan een val waarbij ik op het harde metaal van mijn polsbeschermer terecht kwam.

Nu pleit ik helemaal niet tegen een helm en andere fysieke bescherming, integendeel. Dit voorval herinnert me echter wel aan het feit dat je jezelf moet durven blootgeven om vooruit te raken in het leven. Door wat harder te durven gaan op m’n snowboard, leerde ik bijvoorbeeld betere bochten maken. Je moet ‘durven’ om iets te bereiken. Durven springen, durven proberen, durven vragen. Wie niet waagt, niet wint!

Alle mensen rondom jou zijn een spiegel. Een spiegel waaruit je veel over jezelf kan leren als je erin durft te kijken. Van de arrogante skiër bij het aanschuiven aan de lift tot de vrienden waar je dag en nacht mee optrekt... allemaal kunnen ze je iets leren. Vooral tijdens de momenten waarop je je stoort aan anderen. Want je reactie zegt altijd meer over jezelf dan over die anderen.

Falen is feedback. Ik leerde tijdens het snowboarden weer het meeste uit de momenten dat ik m’n evenwicht verloor en op m’n buik of rug verder naar beneden gleed. Soms was dat vallen grappig en soms pijnlijk, maar elke keer had ik de kans om er iets uit te leren en het de volgende keer beter te doen.

Zoek een voorbeeld. Zoek iemand die je bewondert en die je als voorbeeld kan nemen. Omdat ik de enige snowboarder in onze groep was, koos ik regelmatig een onbekende snowboarder die vlot de piste af ging. En die probeerde ik dan even te volgen en na te doen om mijn eigen techniek te verbeteren. Hierbij is het belangrijk om niet zomaar iemand klakkeloos te kopiëren, maar om te experimenteren en daarna bewust bepaalde zaken al dan niet over te nemen. Neem alleen zaken over van je voorbeeld als ze bij jou passen en je versterken.

De kracht van de gedachte. Ongelooflijk, hoe bepalend onze gedachten zijn voor ons gedrag. Op momenten dat ik mezelf minder goed voelde en begon na te denken over hoe ik zou kunnen vallen, stond ik minder soepel op m’n snowboard en viel ik vaak ook effectief. En wanneer ik me op voorhand voorstelde hoe een bepaalde bocht of sprong in het ideale geval zou verlopen, lukte het bijna altijd om die bocht of sprong goed te nemen. Ons verbeeldingsvermogen is één van de krachtigste sleutels tot succes!

Welke lessen zou jij hier nog aan toe kunnen voegen?

twee verhalen tegen bedplassen

2008-01-31T19:49:00.000+01:00

Nog anderhalve keer slapen en dan vertrekken we richting Zwitserland voor een week vol sneeuwplezier! Benieuwd of ik ook deze keer enkele wijze lessen kan trekken uit m'n snowboard-avonturen... ;-)

Voor ik jullie en de blogosfeer een week in de steek laat, geef ik julie nog graag twee verhaaltjes mee. Maar niet zomaar twee verhaaltjes, nee. Het zijn twee hele simpele maar krachtige verhaaltjes die ons nog eens leren wat de kracht van een metafoor kan zijn. Of hoe een vertelseltje iemand van bedplassen af kan helpen. Lees het eerste verhaal hier en het tweede hier. (bron: het IEP centrum)

En om deze post af te sluiten, neem ik het stokje van Frank aan en vertel ik jullie op mijn beurt naar welke muziek ik luister terwijl ik aan het werken ben. Dat zijn onder andere:

- Milow (nieuwe CD morgen uit!)
- Mum
- Anthony and the Johnsons
- Sigur Ros

een bio-energetische definitie van geluk

2008-01-24T19:54:00.000+01:00

Het boek waar ik het in mijn vorige post over had, bevat trouwens ook een interesante definitie van geluk:

“Geluk is het bewustzijn van groei.”

Ik kan er zelf nog niet uit of ik me helemaal kan vinden in deze stelling, maar ze is zeker de moeite waard om eens over te filosoferen. Als je nog andere mogelijke definities van geluk kent, laat maar weten!

de boodschap van spanning in je lijf

2008-01-22T20:15:00.000+01:00

Herinneren jullie je nog dat ik bij de kapper zat en mij niet kon ontspannen? En dat ik telkens opnieuw en onbewust bepaalde spieren opspande?

Wel, ik moest terugdenken aan die situatie toen ik in een boek over bio-energetica aan het bladeren was en de volgende passage tegenkwam:

“...waarin melding gemaakt werd van de functionele identiteit van iemands karakter met zijn lichamelijke houding of musculair pantser. De term pantser verwijst naar het totale patroon van chronische spiercontracties in het lichaam. Ze worden omschreven als een wapen omdat ze een individu helpen beschermen tegen pijnlijke en dreigende emotionele ervaringen. Ze beschermen hem tegen gevaarlijke impulsen binnen zijn eigen persoonlijkheid als ook tegen aanvallen van anderen.”

Geen wonder dat ik me niet kon ontspannen tijdens de ‘aanvallen’ van de schaar van de kapper. ;-)

Ik ben me sinds dat bezoekje aan de kapper veel bewuster geworden van bepaalde spanningen die ik opbouw als ik moe ben of onder stress sta. En dat bewustzijn helpt me dan weer beter te ontspannen, zowel fysiek als emotioneel. Nu ik uit het eerder vermelde boek nog meer te weten gekomen ben over de functie van spierspanningen en hun link met emotionele blokkades, ga ik er nog bewuster mee proberen om te gaan.

Wat doe jij met je leven?

2008-01-18T20:06:00.000+01:00

Deze kwam ik toevallig tegen en wilde ik jullie niet onthouden. Een confronterende herinnering aan het zinvol gebruiken van onze tijd. En van ons leven.

Wat is jouw missie in dit leven? Welke dingen maken voor jou het leven zinvol? En besteed je genoeg tijd aan die dingen?

het gegeven moment

2008-01-17T09:06:00.000+01:00

Heb je zin om jezelf een heel waardevol geschenk te geven? Een geschenk dat je gelukkiger maakt en waarvan je de rest van je leven zal genieten?

Start dan de zoektocht naar dat geschenk met het lezen van het boekje ‘Het gegeven moment’ van Spencer Johnson. Je zal het je niet beklagen, want net zoals ‘Who moved my cheese’ is ‘Het gegeven moment’ een heel leuk verhaaltje dat makkelijk wegleest. Het belangrijkste is echter het heel eenvoudige recept voor succes en geluk dat het boekje bevat. Dat recept beschrijft namelijk drie manieren om met het heden om te gaan:

Blijf in het heden. Als je gelukkig en succesvol wilt worden:

Richt je op wat er nu goed gaat.
Gebruik je hogere doel om te weten wat nu belangrijk is.

Leer van het verleden. Als je het heden beter wilt maken dan het verleden:

Kijk naar wat er vroeger precies gebeurde.
Trek er een waardevolle les uit en laat het verleden los.
Pak de dingen in het heden anders aan op basis van de les die je leerde.

Plan de toekomst. Als je de toekomst beter wilt maken dan het heden:

Bepaal hoe de ideale toekomst er voor jou uitziet.
Maak plannen om daar dichterbij te raken.
Zet nu je eerste stap in die richting.

Hoewel dit in een notendop de essentie van ‘Het gegeven moment’ is, is het niet eenvoudig om dit volledig te vatten en te integeren in je dagelijkse leven. Het boekje bevat een mooie metafoor (het verhaal) en een aantal concrete voorbeelden en handvaten om daaraan te beginnen. Ik heb er alvast veel aan gehad!

geen papieren telefoonnummers meer...

2008-01-16T19:22:00.000+01:00

Het volgende heeft niets met communicatie, nlp of management te maken, maar wel met iets heel belangrijks... het milieu!

Twee weken geleden was ik nog aan het klagen over de nieuwe telefoongidsen die ze ons (zonder dat we dat willen) elk jaar brengen. En vandaag ontdek ik deze website (waarvoor dank, Thomas).

Het is blijkbaar mogelijk om op het Internet telefoonnummers of namen op te zoeken in plaats van in het telefoonboek. Eindelijk! Niet alleen veel sneller, maar ook veel milieuvriendelijker. En je kan op deze pagina ook aangeven dat je voortaan geen papieren versie van het telefoonboek wil ontvangen. Allemaal doen, zou ik zo zeggen!

hoe beïnvloedbaar zijn we?

2008-01-12T15:32:00.000+01:00

Wow, hier schrok ik van. Dit filmpje bewijst hoe en vooral hoe 'makkelijk' ons denken (en dus ook ons gedrag) elk moment van de dag beïnvloed wordt.

In het filmje nodigt ene Darren twee reclamejongens uit om binnen het half uur een reclameposter voor zijn nieuwe winkelketen te ontwikkelen. Wat de reclamejongens niet weten, is dat Darren op voorhand heeft bepaald wat het resultaat van hun werk zou zijn. Echt een subliminaal, euh... subliem idee! ;-)

Met dan aan Stefan voor de link.

voortaan ook op Managers Online

2008-01-09T12:47:00.001+01:00

Ik heb de eer om voortaan mee te schrijven aan de weblog van Managers Online, een vrij bekende Nederlandse website over management. Mijn allereerste schrijfsel is daar net gepubliceerd en je kan het hier bekijken.

Wanneer ik iets schrijf dat gepast is voor Managers Online zal ik het dus niet langer op deze blog publiceren maar op www. managersonline.nl. Je kan je daar ook inschrijven op hun RSS feed of via email hun nieuwsbrief ontvangen. Maar ik zal jullie ook via deze blog op de hoogte houden van de blogs die ik daar publiceer.

een wijze uitspraak

2008-01-06T20:49:00.001+01:00

Tijdens een weekendje wandelen in een Nederlands natuurgebied nam mijn schoonvader meermaals bovenstaande ‘wijze’ uitspraak in de mond. Hoewel hij het telkens als grapje bedoelde, bleven zijn woorden toch in m’n hoofd hangen.

Je zou het een egocentrische uitspraak kunnen vinden of je zou de vraag kunnen stellen of niet iedereen inherent ‘ne goeie’ is. Maar wat ik persoonlijk zo leuk vind aan deze boeren-wijsheid, is dat er een gezonde portie zelfvertrouwen in zit. En vooral dat ze ons eraan herinnert dat we pas écht van anderen kunnen houden als we eerst van onszelf houden. En dat we dus eerst voor onszelf moeten zorgen voordat we oprecht en onvoorwaardelijk voor anderen kunnen zorgen.

Vind jij jezelf ‘ne goeie’? En durf jij eerst voor jezelf zorgen voor je voor de anderen zorgt?

tips voor een beginnend manager

2008-01-04T16:29:00.000+01:00

Ben jij iemand die leiding geeft aan andere mensen? En doe je dat al lang?

Voor beginnende 'managers' kwam ik de volgende 10 nuttige tips tegen:

praat met je mensen
communiceer open en eerlijk
laat het inhoudelijke los
delegeer
wees nieuwsgierig
neem wat afstand
stel je flexibel op
leer omgaan met stress
leer falen
school jezelf bij

In mijn ogen is dit lijstje niet compleet zonder de volgende extra tip:

Leer jezelf kennen. We handelen namelijk altijd vanuit ons eigen model van de wereld en dus is het heel belangrijk om je bewust te worden van je eigen (onbewuste) drijfveren. Onderzoek je eigen denken en gedrag en leer jezelf zo beter kennen. Want dan zal je in staat zijn om objectiever naar andere mensen en hun gedrag te kijken en om je eigen reacties aan te passen aan de situatie.

Welke tip zou jij verder nog meegeven aan een beginnend manager?

gelukkig nieuwjaar!

2007-12-31T15:47:00.001+01:00

niets dan doelen...

2007-12-29T16:55:00.001+01:00

Zelfs de Standaard heeft het over je doelen stellen voor volgend jaar. De conclusie van de Standaard is dat je je goed moet voorbereiden en dat je jezelf geen 'te algemene' doelen mag stellen.

Dat laatste zou ik letterlijk willen nemen: formuleer je doelen inderdaad niet te algemeen, maar zorg dat ze heel concreet en specifiek zijn. Zorg dat je ziet, hoort en voelt hoe het zou zijn om je doel te bereiken!

zijn onze doelen slim genoeg?

2007-12-26T11:19:00.001+01:00

Kennen jullie het SMART principe om doelen op te stellen? SMART is vrij bekend en wordt vrij veel gebruikt in het bedrijfsleven. Heel kort samengevat helpt SMART je om je doelen beter te formuleren door te zorgen dat ze aan de volgende criteria voldoen:

Specifiek en éénduidig
Meetbaar
Aanvaardbaar
Realistisch
Tijdsgebonden

Het SMART model is zeker en vast nuttig bij het formuleren van je doelen. Persoonlijk gebruik ik vanuit m’n NLP achtergrond een model dat nog veel krachtiger en effectiever is. Ik had het eerder al op deze blog (hier, hier en hier) over het NLP model om je doelen te formuleren. En wat dat model aan SMART toevoegt, zijn de volgende dingen:

Formuleer je doel positief en als een uitkomst. Dat wil zeggen dat je het positief formuleert zoals je het zou ervaren op het moment dat je je doel verwezenlijkt hebt. Dus niet “Ik wil me niet meer dike voelen.” maar “Ik voel me slank.”
Zorg dat je voor het bereiken van je doel niet afhankelijk bent van anderen. Zo kan (en moet) je zelf de verantwoordelijkheid nemen voor het realizeren van wat je wil.
Kijk na of je doel (op termijn) niet schadelijk is voor jezelf, de mensen rondom jou, je bedrijf of de rest van de wereld.

Een truukje om deze toevoegingen aan het SMART model te onthouden, is het volgende: De ‘A’ van SMART staat voor ‘afhankelijk’ zodat je doel nooit meer afhankelijk is van anderen. De eerste + staat voor positief en als uitkomst geformuleerd en de tweede + staat voor goed voor jezelf en de anderen.

Voila, nu kan niets je nog tegenhouden om SMART++ doelen te formuleren voor het nieuwe jaar. Veel succes ermee!

hoe kunnen we ons redden in deze snelle wereld?

2007-12-17T14:01:00.000+01:00

Waauw, Marina van Train de trainer slaagt er telkens opnieuw in om de lessen die ze uit een boek haalt op een heel inspirerende manier neer te zetten

Deze keer mogen we meegenieten van haar conclusies uit het boek 'The age of speed'. Over hoe we kunnen omgaan met de steeds sneller wordende wereld rondom ons, onze doelen en de stress die dat allemaal met zich meebrengt.

Veel plezier ermee!

het chemisch aspect van vertrouwen

2007-12-15T23:33:00.000+01:00

Herinneren jullie je nog hoe belangrijk vertrouwen is als leidinggevende? Wel, volgens deze interessante blog-post heeft vertrouwen te maken met het gehalte aan het hormoon oxytocin in je hersens.

Verder in het artikel ook nog een goeie definitie van vertrouwen en enkele nuttige tips om vertrouwen op te bouwen.

10 gouden lessen

2007-12-12T11:54:00.000+01:00

Wie Steve Jobs' tien gouden lessen over leiderschap nog niet tegenkwam, doet er beter aan hier even een kijkje te nemen.

Heel kort samengevat komt het hierop neer:

innovatie
kwaliteit
liefde
creëren
'beginner's mind'
geen TV
falen
socrates
betekenis
wees jezelf

Welke lessen pas jij al toe? En welke les zou jij er voor jezelf nog aan toevoegen? Ik vond het fijn om te merken dat Steve ook deze les aanhaalt...

5 tips om een gesprek te verknallen

2007-12-08T09:39:00.000+01:00

Hoe komt het toch dat we er soms niet in slagen om een gesprek constructief te houden? En dat we niet tot een akkoord komen of ons achteraf niet begrepen voelen.

Wel, hier zijn enkele tips die je zulk een onvruchtbaar gesprek garanderen:

1. De aanval is de beste verdediging. Als iemand je feedback geeft of je iets verwijt, ga dan onmiddellijk in de tegenaanval en gooi enkele niet onderbouwde verwijten in de richting van de ander.

2. Bereid je antwoord goed voor. Luister niet naar de andere als hij praat, maar gebruik die tijd om na te denken over wat je zelf zal gaan vertellen.

3. Ze begrijpen jou niet. Als je het gevoel krijgt dat de iemand het niet helemaal eens is met jouw mening, verwijt hem of haar dan dat hij of zij jouw standpunt simpelweg niet begrijpt.

4. Focus op de verschillen. Zoek voortdurend naar de verschillen tussen de mening van jezelf en die van je gesprekspartner. Concentreer je vooral niet op mogelijke overeenkomsten of manieren om samen te werken.

5. Laat jezelf niet kennen. Geef nooit toe dat je iets niet weet of niet begrijpt. Verander in dat geval snel van onderwerp of overdonder de ander met jouw eigen kennis van zaken.

Heb jij nog andere tips om een gesprek te verknallen?

wat moet een goeie leider kunnen?

2007-11-30T09:25:00.000+01:00

Volgens dit interessant artikel op managers online moet een goede leider de volgende 5 dingen goed kunnen:

delegeren
feedback geven
motiveren
positief werkklimaat scheppen
beslissen

Dit zijn inderdaad 5 vaardigheden die je als leider zeker moet ontwikkelen om je job goed te kunnen doen. Met het risico om hier en daar licht te overlappen met deze 5, zou ik er graag vanuit mijn ervaring nog de volgende aan toevoegen:

actief luisteren en rapport opbouwen
congruent denken, praten en handelen
inspireren (gaat nog een stap verder als motiveren)
vertrouwen geven

Wat zijn volgens jou dingen die een goed leider moet kunnen?

hoe groot zijn onze problemen?

2007-11-27T13:30:00.000+01:00

Dit is de aarde gezien vanop meer dan een biljoen kilometer in de ruimte, vlakbij Saturnus. Saturnus is de grote bol rechts (met de ringen errond) en de aarde is dat ene piekleine bolletje...

Misschien kan deze foto ons helpen om af en toe wat afstand te nemen van onze eigen o zo grote en o zo belangrijke problemen. En te beseffen dat we als mens en zelfs al Aarde maar een piepklein onderdeeel zijn van iets veel groters. En erop te vertrouwen dat dat grotere geheel ons zal helpen onze dromen waar te maken.

6 redenen om te lachen

2007-11-20T10:40:00.000+01:00

Herinneren jullie je nog dat ik hier schreef dat lachen goed is om onze rechter hersenhelft te stimuleren? Wel, dit weekend ontmoette ik iemand die aan lachyoga doet en dus lachsessies organiseert. En van hem kwam ik nog enkele andere interessante dingen over lachen te weten:

Er zijn in België 30 lach-organisaties die lach-sessies organiseren.

Terwijl kinderen wel 300 keer lachen per dag, doen volwassenen dat maar 15 keer. Wat schandalig weinig is!

Lachen is goed tegen stress. lachen zorgt er namelijk voor dat een aantal stress-hormonen terug worden afgebroken.

Door te lachen onstpan je je eigen lichaam én verbruik je tegelijkertijd tot 250 cal per half uur.

Om te kunnen lachen, is het belangrijk dat je de controle en het denken kan loslaten en het kind weer in je kan toelaten. Leren lachen helpt je daarom om de dingen beter te relativeren en om meer plezier te hebben.

En om al het vorige samen te vatten: lachen is gezond!

Pauls probleem: tweede poging

2007-11-15T21:09:00.000+01:00

Hoe dachten jullie dat Paul zich voelde na het gesprekje met z'n manager? Blij en opgelucht? Neutraal? Niet helemaal tevreden? Of net nog gefrustreerder dan ervoor?

Het probleem dat ik met vorig verhaaltje wilde stellen, is dat je als manager op deze manier simpelweg niet kan weten met welk gevoel je werknemer terug naar z'n bureau loopt. Eigenlijk weet je zelfs niet of je het probleem oploste of niet.

Stel dat hetzelfde gesprek als volgt zou verlopen:

Paul: “Baas, ik heb een probleem. Ik krijg dat hele belangrijke document niet op tijd klaar. Kan jij me helpen?”.
Manager: “Natuurlijk, Paul. Vertel eens waarom het niet lukt.”
Paul: “Wel, de inhoud van het document is klaar en die is goed. Maar de layout en afwerking lukken me simpelweg niet. En daarom geraakt het document niet klaar voor publicatie.”
Manager: “Oei, dat is inderdaad een probleem. En wat maakt dat die layout en afwerking niet lukken, hoe komt dat?
Paul: “Bwa, ik ken Word om te beginnen al niet goed genoeg om de layout netjes te maken. En eigenlijk vind ik dat aspect ook minder leuk om te doen.”
Manager: “Vertel eens.”
Paul: “Wel, ik schrijf heel graag en ben heel graag met de inhoud bezig. Maar de vormgeving en afwerking zijn dingen die mijn persoonlijk minder interesseren. Ik werk veel liever inhoudelijk dan dat ik me bezighoud met de vorm.”
Manager: “Dat begrijp ik, Paul. Wat zou jou dan heel concreet kunnen helpen om dit probleem op te lossen?”
Paul: “Hoe bedoel je?”
Manager: “Wat zou voor jou persoonlijk de ideale oplossing voor je probleem zijn?”
Paul: “Euhm, dat ik me niet meer bezig moet houden met de layout van de documenten die ik maak. Dat ik me op de inhoud kan concentreren en iemand anders de afwerking doet.”
Manager: “Ah zo. En hoe zouden we dat hier concreet kunnen invullen?”
Paul: “Euhm, misschien zou onze webmaster Filip me kunnen helpen en de layout van mijn documenten kunnen doen. Ik weet dat hij zulke dingen heel graag doet. En dan help ik hem als tegenprestatie met plezier met de inhoud van onze website.”
Manager: “Heel goed idee, Paul! Zou dat jouw probleem volledig oplossen?”
Paul: “Ja, zeker!”
Manager: “Wel, dan stel ik voor dat we morgenvroeg onmiddellijk even bespreken met Filip of dat mogelijk is.


Hopelijk zijn jullie het met me eens dat Paul uit dit gesprek wel heel tevreden terug naar z'n bureau stapt. En dat komt vooral omdat hij uiteindelijk zélf met de oplossing voor zijn probleem is gekomen. Want dat zorgt ervoor dat het de best mogelijke oplossing is en dat Paul zich ook zal inzetten om die oplossing te doen werken.

Zelfs als het in ons eerste voorbeeld voor Paul de beste oplossing zou geweest zijn die cursus 'Word voor gevorderden' te laten volgen, zou het toch nog beter geweest zijn om Paul zelf dat voorstel te laten doen. Want je staat vaak veel harder achter iets wat je zelf bedenkt dan achter iets wat iemand jou voorstelt of oplegt.

Dus vraag als manager even verder door vooraleer je zelf met briljante oplossingen aan komt draven. Probeer je medewerker even op zijnsniveau te raken en te ontdekken wat er écht in hem leeft. En laat van daaruit je medewerker zelf één of meerdere oplossingen voorstellen. Die jij dan aftoetst en eventueel bijstelt aan de mogelijkheden.

En voor diegenen die zich afvragen waarom die derde smiley hierboven zo triest kijkt: Dat is omdat Paul zich helemaal in zijn probleem inleeft doordat de manager blijft doorvragen. En je in een probleem helemaal inleven is geen fijn gevoel. Maar het zorgt er wel voor dat je met de beste oplossing naar boven komt!

hoe los je Pauls probleem op?

2007-11-14T21:04:00.001+01:00

Paul heeft een probleem. Hij slaagt er namelijk niet in om de layout goed te krijgen van een heel belangrijk document dat hij moet maken. Paul stapt daarom naar zijn manager.

Paul: “Baas, ik heb een probleem. Ik krijg dat hele belangrijke document niet op tijd klaar. Kan jij me helpen?”.
Manager: “Natuurlijk, Paul. Vertel eens waarom het niet lukt.”
Paul: “Wel, de inhoud van het document is klaar en die is goed. Maar de layout en afwerking lukken me simpelweg niet. En daarom geraakt het document niet klaar voor publicatie.”
Manager: “Ah, maar da's toch geen probleem, Paul. Er is morgen net een cursus 'Word voor gevorderden'. Ik zal je daarvoor inschrijven en daar zal je zeker leren hoe je de layout van een document kan afwerken. En dan is je probleem opgelost!”




Als de smileys voorstellen hoe Paul zich voelt tijdens en vlak na dit gesprek, welke smiley moet er dan op plaats 4 komen te staan? Met welk gevoel denken jullie dat Paul terug naar zijn bureau loopt na dit gesprekje?

wees de parachute...

2007-11-10T10:58:00.000+01:00

Net nog een hele mooie metafoor over leiderschap gevonden: wees als leider de parachute voor je mensen, zodat zij durven springen, hun ideeën durven uiten, creatief durven zijn, ... en toch telkens weer veilig landen.

Hoe goed kan jij voelen?

2007-11-07T21:27:00.000+01:00

‘Als ge u goe wilt voelen, moet ge eerst goe leren voelen.’

Dit citaat uit de hele sterke en beroerende film Ben X bleef ook na het bekijken van de film nog in m’n hoofd hangen. Ik stelde mezelf de vraag die ik nu ook aan jullie wil stellen: Wat betekent voor jou ‘goe leren voelen’?
Voor mij betekent het voortdurend beter leren voelen wat er aan emoties, verlangens en capaciteiten binnenin je leeft. Stap voor stap ontdekken wie je in weze bent. Leren voelen wat je nodig hebt en van daaruit steeds betere beslissingen maken.

En dan zal je jezelf inderdaad beter gaan voelen en zal je gelukkiger zijn. Want door ‘goe te leren voelen’ leer je jezelf kennen en leer je jezelf zijn.
Hoe goed kan jij ‘voelen’? En hoe zou je nog beter kunnen leren ‘voelen’?

9 types van mensen

2007-11-03T16:48:00.000+01:00

Vonden jullie het artikel over de vier elementen als typologie interessant? Want dan zouden jullie ook geïnteresseerd kunnen zijn in het enneagram. Dat is namelijk een andere manier om de typische gedrags- en communicatie-stijlen van mensen te categoriseren. Ik ga vandaag geen uitgebreid verhaal over het enneagram schrijven, maar jullie doorverwijzen naar enkele interessante informatiebronnen. Er is namelijk net een nieuw en goed boek uit over het enneagram. Het is geschreven door Jan Akkermans en die man ontdekte dat het enneagram al jaren fout gebruikt werd. Volgens Jan is de figuur zoals je die op de cover van het boek ziet de juiste manier om het enneagram te gebruiken voor het typeren van mensen (en dus niet deze). Hij bekijkt en verklaart in zijn boek het enneagram dan ook op deze manier. Een aanrader!

Verder is er naast Jans boek een hele toffe test ontworpen om je eigen type van het enneagram te bepalen. Deze test vind je hier. Let wel op: je moet 180 vragen invullen en hebt dus ongeveer een half uur nodig om door te test te geraken. Op het einde krijg je meer informatie over je type toegestuurd per email. Heel boeiend!

taart met één kaarsje...

2007-11-01T14:29:00.001+01:00

Vandaag trakteer ik mezelf op taart met één kaarsje erop. En dat doe ik omdat het vandaag precies één jaar geleden is dat ik met deze blog begon.

In dat jaar zijn er 151 van m’n schrijfsels op deze blog terecht gekomen en kreeg ik ook heel veel leuke en interessante reacties van jullie. Voor degenen die in cijfers geïnteresseerd zijn: Ik kreeg tijdens dat jaar 8.970 bezoeken en de laatste maanden krijg ik gemiddeld 40 lezers per dag over de vloer. En daar ben ik heel tevreden mee!

De meest gelezen artikels zijn tot nu toe die over de vooronderstellingen, alles over NLP (via de zoekfunctie), stay hungry stay foolish, de artikels over rapport en die over een heel nieuw brein.

Ik leerde door het schrijven van deze blog ook een aantal nieuwe, toffe mensen kennen. Eén van die mensen vroeg me deze week zelfs om als auteur mee te werken aan een nieuwe blog over time management, efficientie en netwerken enzo. Een heel leuk voorstel waar ik met plezier op ben ingegaan. Vanaf nu zal ik dus af en toe iets in dat verband publiceren op www.slimmerwerken.be. Hopelijk zie ik jullie daar ook terug als trouwe lezers ! ;-)

Dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik hier stop met schrijven, integendeel. Mijn nieuwe inzichten en ervaringen in verband met NLP, communicatie, management en persoonlijke groei blijf ik hier met jullie delen.

Voila, genoeg over de eerste verjaardag van deze blog. Allemaal nog een keertje heel hartelijk bedankt om mijn schrijfsels te lezen en erop te reageren! Blijven doen! :-)

En geniet van het lange weekend!

gratis online opleidingen

2007-10-28T10:35:00.000+01:00

Even tijd voor reclame. Ik ontdekte namelijk net dat Intermediair, een Nederlands bedrijf, een aantal hele goeie en gratis online opleidingen aanbiedt. Over coaching, conflicthantering en nog andere interessante vaardigheden.

Zeker de moeite om eens door te lopen! En als je van geen ophouden weet, kijk dan ook eens even op leren.nl.

Veel leer-plezier!

hoe met succes blijven plakken?

2007-10-25T07:42:00.000+02:00

Wat maakt dat een bepaalde boodschap goed overkomt of niet? Waarom blijven bepaalde ideeën wel hangen en andere niet?

Volgens de auteurs van het boek 'Made to stick' heeft alles te maken met de volgende 6 factoren:

simpel - Vereenvoudig je formulering tot de essentie van je boodschap.
onverwacht - Verras mensen en wakker hun nieuwsgierigheid aan door bijvoorbeeld vragen te stellen.
concreet - Gebruik informele taal en zoek heel concrete, herkenbare voorbeelden.
betrouwbaar - Zorg dat je het vertrouwen wint van je publiek. Gebruik bijvoorbeeld sprekende statistieken of getuigenissen
emotie - Speel in op de gevoelens van je publiek. Want niet de woorden maar het gevoel dat die woorden opwekken blijft hangen.
verhaal - We leven ons snel in in een verhaal en leren veel uit metaforen.

Een truukje om deze 6 voorwaarden voor een effectieve boodschap te onthouden, is de Engelse woorden (zie afbeelding) onthouden. De eerste letters daarvan vormen namelijk het woord SUCCES.

Veel SUCCES ermee! ;-)

kan je een rups leren vliegen?

2007-10-23T11:26:00.000+02:00

Nu we toch over leiderschap bezig zijn, kan ik jullie het volgende mooie verhaal (van Marina) niet onthouden. Geniet ervan!

wanneer ben je succesvol als leider?

2007-10-21T00:05:00.000+02:00

Wat bepaalt of jij als leidinggevende succesvol bent? De grootte van jouw inkomen, de resultaten van jouw afdeling of bedrijf, het aantal werknemers dat onder jou werkt, … of nog iets anders?

Zoals trouwe lezers weten, ben ik geneigd meer naar de menselijke kant van het verhaal te kijken, denk o.a. maar aan deze en deze posts. En daarom was ik heel blij toen iemand me vorige week de volgende, heel relevante definitie van leiderschap vertelde:

De graad van succes van een leidinggevende is recht evenredig met de graad van vertrouwen die hij krijgt van zijn medewerkers.

Is dat niet mooi gezegd? Zonder de andere aspecten uit te sluiten zegt deze definitie dat het inter-menselijke aspect een enorm belangrijke sleutel is tot succes. Deze formulering zou trouwens uit het boek ‘Leiderschap ontraadseld’ van Manfred Kets De Vries komen, een boek dat bij deze op m’n verlanglijstje staat.

Vertrouw jij je baas of directe manager? En als je leidinggevend bent, wat doe jij om het vertrouwen tussen jou en je werknemers te versterken?

waardeer eerst jezelf

2007-10-19T16:43:00.000+02:00

Herinneren jullie je nog dat je als leider attitude en charisma nodig hebt? Ik kwam toevallig deze blogpost tegen die verder ingaat op hoe je daaraan kan werken.

Of hoe jezelf waarderen leidt tot waardering van anderen...

dansen met je hersenhelften

2007-10-18T08:51:00.000+02:00

Hoe zie jij deze dame draaien? Draait ze rechtsom met de wijzers van de klok mee, of net omgekeerd?

Als de dame hierboven niet beweegt, klik dan op de foto.

De richting waarin jij deze dame ziet ronddraaien, hangt af van welke hersenhelft je voornamelijk gebruikt om te kijken. Als je vooral met je rechter hersenhelft kijkt, dan zie je ze rechtsom draaien, dus met de rechterschouder naar achteren toe. Als je vooral je linker hersenhelft gebruikt, zie je ze linksom draaien. Gek, hé!

Als je wat volhoudt, lukt het je misschien om ze van draairichting te doen veranderen (en dus van hersenhelft te switchen). Het helpt hiervoor om het beeld eerst wat wazig voor je ogen te laten worden. Lukt het je?

PS: met dank aan Marina voor de link

wat maakt iemand tot een leider?

2007-10-16T12:55:00.000+02:00

Vorige week in de opleiding praatten we over wat iemand tot een uitmuntende leider maakt. We vergeleken de visie van de hele groep en kwamen tot de volgende eigenschappen die van een ‘gewone’ leider een excellente leider maken.

Het valt op dat het vooral de ‘attitude’, de manier van ‘zijn’ van de leider is die het verschil maakt. Dat aspect is blijkbaar nog veel doorslaggevender is dan de kennis en vaardigheden die een leider bezit.

Wil dat zeggen dat we niets kunnen ondernemen om een nog betere manager of leider te worden? Natuurlijk niet. Want een aantal vaardigheden kan je wel degelijk leren en verder ontwikkelen zodat ze je attitude versterken. Je rapport-skills verbeteren zal er bijvoorbeeld voor zorgen dat je meer empathie ontwikkeld en een beter contact legt met je medewerkers. De NLP vooronderstellingen bestuderen en voor jezelf betekenis geven zal ervoor zorgen dat je krachtiger in het leven staat met een positievere instelling.

Wat zou jij kunnen doen om een nog betere leider of manager te worden?

links en rechts: samen sterk!

2007-10-12T20:55:00.000+02:00

Vandaag had ik het geluk een hele interessante opleiding over leiderschap te mogen volgen. We hadden het een hele dag over management en leiderschap tijdens een veranderingsproces. En raad eens waar de trainer op een gegeven moment over begon te praten...

... over onze rechter en linker hersenhelft. En dat net nadat we hier op deze blog onze reeks over de vaardigheden van de rechter hersenhelft afsloten. Grappig toeval?

De trainer hielp ons inzien dat we iets pas als 'waar' ervaren als we de volgende twee aspecten samen en in verband met elkaar kunnen combineren:

de feiten, dat wat er gebeurt of wat er verandert
de betekenis van die feiten of verandering voor ons als persoon

En zoals jullie ondertussen weten, zijn feiten en logisch gestructureerde gegevens iets wat onze linker hersenhelft verwerkt en 'voelen' we met behulp van onze rechter hersenhelft wat de betekenis van iets is voor ons. Dus dan is dit weer een mooie onderlijning van het principe dat we het krachtigst functioneren als we onze beide hersenhelften (even sterk) inzetten.

En om de dag helemaal compleet te maken, werd vandaag ook dit artikeltje gepubliceerd... met weeral eens diezelfde boodschap.

de vier elementen in je communicatie

2007-10-12T00:05:00.000+02:00

Welke van de volgende slides spreekt jou het meest aan? En welke van de vier past het beste bij jouw manier van 'zijn'?

Deze vier slides stellen elk één van de 4 types uit een bepaalde persoonlijkheids-typologie: de 4 elementen. Ik leerde deze methode ooit kennen in een interessante cursus over communicatie en schreef er later dit artikel over. Ik leg in dit artikel uit hoe de methode werkt en hoe je ze kan toepassen in de praktijk. Het systeem van de vier natuurelementen is niet zo fijn ingedeeld als andere systemen, maar geeft je snel een handvat waaraan je je communicatie kan aanpassen.

Er bestaan ook nog andere (en veel bekendere) systemen en methoden om persoonlijkheden te typeren en zo een beter inzicht te krijgen in het denken en functioneren van mensen. Enkele bekende systemen zijn MBTI (Meyers-Briggs Type Indicator) en het Enneagram.

Ik vind het nadeel van systemen als MBTI en het Enneagram dat je veel 'theorie' moet beheersen (en van buiten kennen) vooraleer je in de praktijk het gedrag van mensen snel in een categorie kan indelen en daarop anticiperen. En daarom vertel ik jullie graag over de 4 elementen want die methode is heel makkelijk aan te leren en toch goed bruikbaar in de praktijk.

Een algemene opmerking die ik jullie wil meegeven over persoonlijkheids-systemen is dat elke typering afhankelijk is van minstens:

degene die de typering maakt
het moment waarop dat gebeurt
de context of de situatie waarin de typering gemaakt wordt

Ik hoor vaak uitspraken als: "Jij bent een aarde-type!" of "Hij is duidelijk een lucht-type." In mijn ogen is het fout om een persoon als geheel te vereenzelvigen met een bepaald type. Iemands voorkeursgedrag kan je perfect vastleggen in types, maar mensen hebben elk een eigen identiteit en de mogelijkheid hun gedrag te veranderen. Pas dus op een stempel op mensen te drukken en gebruik persoonlijkheidstyperingen enkel als hulpmiddel, niet als wet of regel.

Zeg dus: "Hij gedraagt zich in dit soort situaties als een vuur-type." en pas dan binnen die situatie je communicatie aan aan dat type. Maar ga er niet vanuit dat iemand alleen maar 'vuur' is of dat iemands type niet kan evolueren!

Veel plezier met de vier natuurelementen! Het zou fijn zijn als je me laat weten of je dit een nuttig systeem vindt en wat jouw ervaringen zijn met deze of andere methoden.

het meervoud van lef

2007-10-10T11:04:00.000+02:00

“Het meervoud van lef is leven.”

Dit citaat komt uit een bindtekst van Riet, de zangeres van Jaco Bond. Een goeie om eens over na te denken, vind ik…

geraakt jouw todo-lijstje afgewerkt?

2007-10-04T20:59:00.000+02:00

Kennen jullie het gevoel van een heleboel dingen te willen doen maar er niet toe te komen? Hebben jullie ook overal todo-lijstjes rondslingeren vol belangrijke taken die maar niet afgewerkt geraken?

Wel, dan kan je hier een heel aantal goeie tips vinden om effectiever je takenlijstjes af te werken. Wat echter niet in dit lijstje staat en voor mij persoonlijk wel goed werkt, is mezelf belonen na het afwerken van een minder leuke taak.

Om door saaie of onaangename maar wel belangrijke taken te raken, beloof ik mezelf achteraf iets leuks te mogen doen. Bijvoorbeeld een kwartiertje gitaar of piano spelen, even met de poezen dollen of even lekker in de zon in de tuin zitten. Of soms sta ik mezelf dan toe iets vanop m’n lijstje te doen wat minder belangrijk is maar wel heel leuk, zoals enkele nieuwe blogs verkennen of over nieuwe artikeltjes voor deze blog brainstormen. En als ik mezelf op het werk wil motiveren voor een saaie taak, beloof ik mezelf wel eens een reep chocola of een blikje frisdrank achteraf. Ik durf de chocola zelfs al voor m’n neus leggen als extra motivatie, hoewel ik het mezelf dan soms heel moeilijk maak om eraf te blijven tot die saaie taak afgewerkt is ;-)

Hoe kan jij jezelf motiveren voor iets minder leuks maar heel belangrijks?

van wie hou jij het meest?

2007-09-30T23:07:00.000+02:00

Ontroerend, grappig, krachtig en vooral héél waar! En verder maak ik hier geen woorden aan vuil. Geniet ervan en maak het tot jouw levensmotto!

(Dit is Harry Jekkers met 'Ik hou van mij'. Met dank aan Marina voor de link.)

de 5 beste boeken over management

2007-09-27T20:48:00.000+02:00

Volgens een recente studie zijn dit de vijf meest inspirerende management-boeken:

Success built to last van Jim Collins en Jerry Poras
Good to great van Jim Collins
The Effective Executive van Peter Drucker
The Innovator's Dilemma van Clayton Christensen
The Wealth of Nations van Adam Smith

Voor mij persoonlijk inspireerden de volgende boeken me het meest op (project)management-gebied:

One minute manager van Ken Blanchard
Leiding geven zonder bevelen van Filip Vandendriessche en Jef Clement
Who moved my cheese en Onze ijsberg smelt (over change management)
Het doel en De zwakste schakel van Goldratt
Agile software development with Scrum van Ken Schwaber

Welke zijn voor jou de meest inspirerende boeken over management?

Dan Pink zelf over ons nieuwe brein

2007-09-23T11:29:00.000+02:00

Met de vorige post over 'betekenis' zijn we aan het eind gekomen van onze reeks over ons nieuwe brein. Hopelijk hebben jullie er evenveel van genoten als ikzelf!

Om deze reeks af te sluiten, geef ik graag het woord aan Dan Pink (de schrijver van A Whole New Mind) zelf. In deze podcast vertelt hij over de vaardigheden van de toekomst. Het is heel motiverend om hem te horen vertellen dat we allemaal die belangrijke talenten al ergens in ons hebben zitten en dat het de uitdaging is om ze verder te ontwikkelen.

Veel luisterplezier! En moesten jullie graag deze reeks nog eens opnieuw lezen, vind je de links naar alle artikels die ik hierover schreef onderaan deze post.

je nieuwe brein: betekenis

2007-09-21T10:31:00.000+02:00

Tijd voor het laatste en in mijn ogen belangrijkste aspect dat we in deze reeks behandelen: betekenis.

Welke van bovenstaande zaken heb jij nodig om gelukkig te zijn? En welke niet?

We leven in een tijdperk en maatschappij waar mensen zich meer en meer de vraag stellen waarom ze op deze Aarde rondlopen. Er is tegenwoordig tijd en geld om bezig te zijn met dingen als geluk en spiritualiteit. Mensen gaan steeds meer op zoek naar de betekenis van de dingen die ze doen en de zin van hun leven.

Ook in het bedrijfsleven en de zakenwereld wordt deze verschuiving serieus genomen. Managers nemen het aspect ‘betekenis’ meer en meer op in de waarden en missie van hun bedrijf. En dat is nodig, want voor zowel klanten als werknemers gaat het om meer dan een product opleveren of een loonbrief in de bus krijgen. We willen meer zin geven aan ons leven, en dus ook aan het werk dat we elke dag doen.

Zelfs wetenschappers beginnen ervan overtuigd te raken dat de zoektocht naar een groter geheel, naar betekenis, iets is dat eigen is aan de mens. Studies toonden bijvoorbeeld aan dat ‘gelukkig zijn’ voor heel veel mensen afhangt van het (onder andere) hebben van zinvol werk, een goede relatie, een rijk sociaal netwerk en dankbaarheid. Zaken als geld en een goede opleiding brengen volgens de statistieken veel minder bij aan ons geluk.

Voor mij persoonlijk is NLP iets wat mij helpt om betekenis aan m’n leven te geven. Met behulp van NLP leer ik mijn eigen denken en functioneren kennen, aanvaarden en eventueel veranderen. Om zo steeds een stapje dichter te komen bij wie ik in weze ben en wat de ‘betekenis’ van mijn leven is in het grotere geheel.

tips en oefeningen over betekenis:

Wees dankbaar. Sta regelmatig even stil bij de dingen en mensen die je rondom jou ziet en formuleer voor jezelf je dankbaarheid daarvoor.

Denk eens na over welke doelen je jezelf stelt. Wat zijn dingen die je wilt bereiken de komende maanden of jaren? En probeer dan eens te voelen wat het bereiken van die doelen jou als kwaliteit (waarde) zou opleveren. Zo kan je de voor jou persoonlijke, belangrijke waarden in jouw leven leren ontdekken.

Een leuke vraag die je jezelf zou kunnen stellen, is wat je zou doen als je de Lotto zou winnen. Of als je wist dat je nog maar 10 jaar te leven had. Hoe zou je leven er dan uitzien? Wat zou je wel en niet willen doen? En waarom?

Neem tijd voor jezelf. Een kwartiertje per dag of een avond per week, helemaal alleen voor jou. Om iets leuks of zinnigs enkel en alleen voor jezelf te doen.

Gerelateerd bericht: wil jij een heel nieuw brein?

de paradox van keuzes

2007-09-18T22:37:00.000+02:00

Ik herkende mezelf daarnet in deze blog-post over alles hebben wat je jezelf wensen kan en je tegelijkertijd toch nog nét niet helemaal gelukkig voelen. Een soort onrust die je van het ene naar het andere doel doet hollen en die ervoor zorgt dat je soms even vergeet te genieten van het onderweg zijn.

In het artikel wordt een interessante theorie aangekaart, namelijk dat de overvloed aan keuzes ons ongelukkiger maakt. Een heel interessant thema, vind ik, want aan de ene kant draait het leven en onze ontwikkeling om het creëren van keuzes en aan de andere kant zijn er zoveel keuzes in deze wereld dat we er onrustig van worden…

Als dit verwarrend begint te klinken, kijk dan eens naar het filmpje en lees de concrete tips die in het artikel aan bod komen. Wat mij alvast helpt om rust te vinden in deze wereld boordevol mogelijkheden en keuzes is dankbaarheid voor wat ik meemaak en leren tevreden zijn met waar ik op een bepaald moment sta. Als ik enkel en alleen op m'n doelen focus en niet geniet van het onderweg zijn, heeft m'n leven veel minder zin. Want op het moment dat een doel bereikt is, staat het volgende al weer te lonken.

Om af te ronden, wilde ik van deze gelegenheid gebruik maken om mezelf en jullie eraan te herinneren regelmatig even stil te staan bij de kleine dingen in het leven. Laten we wat bewuster genieten van een autorit door een mooi landschap, een glimlach van een collega, het smeren van je boterhammen, een lekker warme douche en de zon die laag aan de hemel staat…

op 5 ritmes dansen...

2007-09-16T20:41:00.000+02:00

Ik heb sinds vandaag een nieuwe hobby: 5-ritmes dansen. Het nu al een nieuwe hobby noemen is misschien wat overdreven, maar het is toch iets wat ik nog vaker ga doen.

5-ritmes zou je een spirituele dans kunnen noemen die je helpt om jezelf te leren kennen en dichter bij jezelf te komen. Je danst achtereenvolgens op 5 verschillende manieren:

- flowing - contact met de aarde
- staccato - je grenzen verkennen en bepalen
- chaos - alles los laten
- lyrical - al spelend terug bij jezelf komen
- stillness - bij jezelf tot rust komen

Je danst doorheen deze 'wave' van vijf bewegingen totaal op je eigen manier, zoals de energie van het moment je lijf stuurt. En da's heel fijn! Ik ben heel blij dat ik vandaag tijdens de opendeurdag van Magma in een workshop 5-ritmes terechtkwam. Na interessante lezingen over het verruimen van je bewustzijn en het enneagram waren de 5 ritmes de perfecte afronding van een boeiende namiddag!

Misschien om af te ronden nog wat schaamteloze reclame voor Timotheus en Magma, allebei verenigingen waar ik heel graag mee samenwerk. Timotheus verzorgt onder andere opleidingen intuïtieve ontwikkeling en Magma is een jonge, veelbelovende beweging die door mensen in verbinding te brengen meewerkt aan een harmonieuzere wereld.

Concreet doet Magma dat door mensen samen te brengen en te laten werken rond bepaalde thema's om zo ieder voor zich en samen als geheel te groeien. Zo werd vandaag een spiksplinternieuw boek over het enneagram voorgesteld en bracht een groep muzikanten ons een inspirerende mengeling van meditatie en muziek. En er is nog veel meer Magma-energie op komst! Iedereen is welkom om mee te drijven op de energie-stroom waar Magma voor staat. Kijk op de website voor meer info...

je nieuwe brein: spel

2007-09-12T19:22:00.000+02:00

Even een spelletje. Hieronder zie je het begin van een flauwe mop en het is aan jullie om de juiste ‘clou’ te kiezen uit de drie mogelijkheden.

Vonden jullie het moeilijk om optie b als correct antwoord aan te duiden? Waarschijnlijk niet. Wat wetenschappers ontdekten, is dat we dit ‘domme’ oefeningetje niet zouden kunnen moesten we enkel onze linker hersenhelft gebruiken. Het is namelijk onze rechter hersenhelft die humor begrijpt en mogelijk maakt.

En waarom is humor dan zo belangrijk om optimaal te functioneren, zul je dan misschien vragen. Wel, humor zorgt ervoor dat we onze rechter hersenhelft gebruiken voor de dingen waar ze het best in is: verbanden leggen, het geheel zien, contexten herkennen. Humor kan ook heel belangrijk zijn om de moraal te verhogen, vijandigheid te counteren of een moeilijke boodschap te brengen. Als je humor goed gebruikt natuurlijk…

"Pleasure in the job puts perfection in the work"

Aristoteles

Zelfs Aristoteles wist al dat je je goed moet voelen in je job om ook goed te presteren. Een omgeving waar af en toe eens gelachen kan worden, is dus heel belangrijk. En meer en meer bedrijven beginnen dat te beseffen en daar actief aan te werken.

Naast af en toe eens lachen, is ook spelen veel belangrijker dan vaak wordt gedacht. Computerspelletjes hebben ons bijvoorbeeld veel meer te bieden dan we denken. Enkele studies toonden aan dat door computerspellen te spelen een aantal belangrijke vaardigheden beter ontwikkeld worden:

visuele perceptie

zaken simultaan verwerken

veranderingen in de omgeving opmerken (denk aan empathie)

patronen herkennen en problemen oplossen

Jullie zullen al wel gemerkt hebben dat bovenstaande vaardigheden vooral vanuit onze rechter hersenhelft aangestuurd worden. Af en toe computerspelletjes spelen kan je dus helpen je rechter hersenhelft beter te ontwikkelen en zo je brein beter te gebruiken.

tips en oefeningen over spel:

Je kan deze test eens doen om te weten te komen hoe jij humor gebruikt.

Speel computerspelletjes. Als je er niet mee vertrouwd bent, vraag dan maar gewoon wat uitleg aan je kinderen of buurkinderen, ze zullen je graag op weg helpen. Of misschien staan er zelfs spelletjes op je GSM. Of surf even naar hier of hier. Er bestaan ook spelletjes die speciaal voor je rechter hersenhelft werden ontwikkeld. Neem daarvoor eens een kijkje op deze of op deze website.

Een leuke manier om zelf met humor te experimenteren is om andermans woorden letterlijk te nemen en je dan voor te stellen hoe wat hij of zij zegt eruit zou zien. Zo liep ik ooit over de tafel omdat m’n vriendin me dat vroeg.

Er zijn ook lach-workshops waarin je (opnieuw) leert te lachen. Kijk daarvoor bijvoorbeeld hier even.

Gerelateerd bericht: wil jij een heel nieuw brein?

je nieuwe brein: empathie

2007-09-08T14:11:00.000+02:00

Welk van de twee meisjes hierboven lacht oprecht en welk niet? En hoe kan je dat zien?

Gezichten en gezichtsuitdrukkingen herkennen is iets typisch menselijks, daar zijn we heel goed in. Voor een computer is het enorm moeilijk gezichtsuitdrukkingen te interpreteren terwijl onze rechter hersenhelft dat in een flits voor elkaar heeft. En zoals ik al eerder schreef, is het ‘lezen’ van gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal een essentieel onderdeel van onze communicatie.

in·le·vings·ver·mo·gen (het ~)

1 vermogen om zich in de gevoelens van anderen in te leven => empathie, invoelingsvermogen

Empathie omvat dus nog meer dan lichaamstaal lezen. Het betekent je inleven in de gevoelens van de ander zodat je nog beter begrijpt (voelt) hoe de ander iets ervaart. En dan ook reageren vanuit dat begrip.

Empathie is een heel belangrijke vaardigheid om te beheersen in deze wereld. Het is namelijk de hoeksteen voor het goed opbouwen en onderhouden van relaties. Er bestaan zelfs officiële testen om te meten hoe empathisch je bent, denk maar aan het emotionele intelligentie-coëfficient (EQ) dat het intellectuele (IQ) verdrongen heeft. Aangezien we voor onze emotionele vaardigheden vooral beroep doen op onze rechter hersenhelft, is dat dus nog een extra motivatie om die rechterkant wat verder te ontwikkelen!

tips en oefeningen over empathie:

Probeer deze twee tests eens uit en bepaal waar je zelf staat. Of deze test (van de foto’s bovenaan) die meet hoe goed je een oprechte lach kan herkennen.

Een heel goed boek over het herkennen van emoties is ‘Emotions revealed ‘van Paul Ekman.

Als je ergens in een gesprek of vergadering zit maar niet actief deelneemt, kan je jezelf trainen door iemand anders uit de groep te kiezen en in vanuit zijn of haar wereld mee het gesprek te volgen. Wat is de achtergrond en oorsprong van die persoon? Wat zijn zijn of haar belangen en bedoelingen? Hoe zou hij of zij zich voelen? Hoe beweegt hij of zij? Heel toffe en interessante oefening. Maar pas natuurlijk wel een beetje op waar en wanneer je dit doet, soms is het belangrijk om vanuit je eigen beleving mee te kunnen praten.

Gerelateerd bericht: wil jij een heel nieuw brein?

als je jezelf goed wil voelen...

2007-09-05T19:42:00.000+02:00

Ben Licher van Ravisie beschrijft hier een heel eenvoudige en tegelijk krachtige NLP-oefening om jezelf goed te voelen. Lees de oefening en probeer het eens, zou ik zo zeggen. En als je je inleeft in een leuke situatie (stap 2) duik dan maar helemaal terug in in dat moment van toen. Hoor opnieuw wat je toen hoorde, de geluiden en eventuele stemmen. Zie wat je toen zag rondom jou, de omgeving, mensen, kleuren, licht... En voel wat je op dat moment voelde. Zo raak je nog dieper 'in' de situatie van toen. En op het moment dat je er helemaal 'in' zit, maak je zachtjes een vuist.

En zo maak je voor jezelf een 'anker' (zo heet dat in de NLP wereld) dat je kan gebruiken om dat goeie gevoel makkelijk en snel terug op te roepen. Heel handig om te gebruiken als je met je verkeerde been uit bed bent gestapt, of vlak voor je een presentatie moet geven of een gesprek met je baas gaat voeren.

Geniet ervan !!!